فرانک لمپارد

به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیما، به نقل از خلیج تایمز سازمان هواپیمایی امارات اعلام کرد: یک هواپیمای متعلق به باشگاه ورزشی الجزیره در سواحل رأس‌الخیمه سقوط کرد.

خلبان و یک نفر دیگر که در هواپیما حضور داشت، جان باختند و علت این حادثه اعلام نشده و تحقیقات در حال انجام است. این حادثه تنها چند ساعت پس از آتش‌گرفتن یک هواپیمای بوئینگ ۷۳۷ هنگام فرود در فرودگاه موان کره‌جنوبی رخ داد که بر اثر آن تمامی مسافران به جز ۲ نفر جان خود را از دست دادند.

منبع:

https://socialmediastore.net/story16603223/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%BE%D9%88%DA%A9%D8%B1-%D8%A2%D9%86%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%86

https://socialnetworkadsinfo.com/story18379581/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%BE%D9%88%DA%A9%D8%B1-%D8%A2%D9%86%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%86

https://bookmarkport.com/story18112346/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%BE%D9%88%DA%A9%D8%B1-%D8%A2%D9%86%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%86

https://bookmarkbirth.com/story16014551/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%BE%D9%88%DA%A9%D8%B1-%D8%A2%D9%86%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%86

https://bookmarkloves.com/story18265523/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%BE%D9%88%DA%A9%D8%B1-%D8%A2%D9%86%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%86

https://getsocialpr.com/story16918519/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%BE%D9%88%DA%A9%D8%B1-%D8%A2%D9%86%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%86

https://bookmarklinking.com/story1845770/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%BE%D9%88%DA%A9%D8%B1-%D8%A2%D9%86%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%86

https://bookmarkspedia.com/story1822494/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%BE%D9%88%DA%A9%D8%B1-%D8%A2%D9%86%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%86

https://bookmarkshome.com/story1913704/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%BE%D9%88%DA%A9%D8%B1-%D8%A2%D9%86%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%86

https://bookmarksfocus.com/story1880271/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%BE%D9%88%DA%A9%D8%B1-%D8%A2%D9%86%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%86

https://bookmarksurl.com/story1814410/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%BE%D9%88%DA%A9%D8%B1-%D8%A2%D9%86%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%86

https://myeasybookmarks.com/story1871929/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%BE%D9%88%DA%A9%D8%B1-%D8%A2%D9%86%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%86

https://e-bookmarks.com/story1923999/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%BE%D9%88%DA%A9%D8%B1-%D8%A2%D9%86%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%86

https://mixbookmark.com/story1834609/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%BE%D9%88%DA%A9%D8%B1-%D8%A2%D9%86%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%86

https://bookmarkalexa.com/story1814622/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%BE%D9%88%DA%A9%D8%B1-%D8%A2%D9%86%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%86

https://bookmarkinglife.com/story1862159/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%BE%D9%88%DA%A9%D8%B1-%D8%A2%D9%86%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%86

https://bookmark-group.com/story1879174/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%BE%D9%88%DA%A9%D8%B1-%D8%A2%D9%86%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%86

https://mylittlebookmark.com/story1954050/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%BE%D9%88%DA%A9%D8%B1-%D8%A2%D9%86%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%86

https://webookmarks.com/story1863495/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%BE%D9%88%DA%A9%D8%B1-%D8%A2%D9%86%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%86

https://checkbookmarks.com/story1842229/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%BE%D9%88%DA%A9%D8%B1-%D8%A2%D9%86%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%86

https://ariabookmarks.com/story1928889/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%BE%D9%88%DA%A9%D8%B1-%D8%A2%D9%86%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%86

https://bookmarkfox.com/story1866507/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%BE%D9%88%DA%A9%D8%B1-%D8%A2%D9%86%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%86

https://linkedbookmarker.com/story1790633/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%BE%D9%88%DA%A9%D8%B1-%D8%A2%D9%86%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%86

https://bookmarkfavors.com/story1888530/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%BE%D9%88%DA%A9%D8%B1-%D8%A2%D9%86%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%86

https://bookmarksoflife.com/story1908519/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%BE%D9%88%DA%A9%D8%B1-%D8%A2%D9%86%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%86

https://bookmarkyourpage.com/story1739915/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%BE%D9%88%DA%A9%D8%B1-%D8%A2%D9%86%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%86

https://businessbookmark.com/story1856122/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%BE%D9%88%DA%A9%D8%B1-%D8%A2%D9%86%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%86

https://ledbookmark.com/story1939059/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%BE%D9%88%DA%A9%D8%B1-%D8%A2%D9%86%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%86

https://socialaffluent.com/story1833787/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%BE%D9%88%DA%A9%D8%B1-%D8%A2%D9%86%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%86

https://tornadosocial.com/story1878505/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%BE%D9%88%DA%A9%D8%B1-%D8%A2%D9%86%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%86

https://topsocialplan.com/story1828658/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%BE%D9%88%DA%A9%D8%B1-%D8%A2%D9%86%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%86

https://socialbuzzmaster.com/story1919721/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%BE%D9%88%DA%A9%D8%B1-%D8%A2%D9%86%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%86

https://social4geek.com/story1911548/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%BE%D9%88%DA%A9%D8%B1-%D8%A2%D9%86%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%86

https://socialstrategie.com/story1938544/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%BE%D9%88%DA%A9%D8%B1-%D8%A2%D9%86%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%86

https://thekiwisocial.com/story1860505/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%BE%D9%88%DA%A9%D8%B1-%D8%A2%D9%86%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%86

https://socialupme.com/story1861368/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%BE%D9%88%DA%A9%D8%B1-%D8%A2%D9%86%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%86

https://wavesocialmedia.com/story1872645/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%BE%D9%88%DA%A9%D8%B1-%D8%A2%D9%86%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%86

https://tvsocialnews.com/story1818415/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%BE%D9%88%DA%A9%D8%B1-%D8%A2%D9%86%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%86

https://thesocialcircles.com/story1903639/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%BE%D9%88%DA%A9%D8%B1-%D8%A2%D9%86%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%86

https://socialtechnet.com/story1794241/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%BE%D9%88%DA%A9%D8%B1-%D8%A2%D9%86%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%86

https://socialbaskets.com/story1912829/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%BE%D9%88%DA%A9%D8%B1-%D8%A2%D9%86%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%86

https://reallivesocial.com/story1837547/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%BE%D9%88%DA%A9%D8%B1-%D8%A2%D9%86%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%86

https://highkeysocial.com/story1863575/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%BE%D9%88%DA%A9%D8%B1-%D8%A2%D9%86%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%86

https://esocialmall.com/story1764366/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%BE%D9%88%DA%A9%D8%B1-%D8%A2%D9%86%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%86

https://thesocialintro.com/story1877578/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%BE%D9%88%DA%A9%D8%B1-%D8%A2%D9%86%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%86

https://thesocialdelight.com/story1889010/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%BE%D9%88%DA%A9%D8%B1-%D8%A2%D9%86%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%86

https://sociallytraffic.com/story1272609/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%BE%D9%88%DA%A9%D8%B1-%D8%A2%D9%86%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%86

https://socialislife.com/story1788350/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%BE%D9%88%DA%A9%D8%B1-%D8%A2%D9%86%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%86

https://socialdummies.com/story1237958/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%BE%D9%88%DA%A9%D8%B1-%D8%A2%D9%86%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%86

https://social40.com/story1833347/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%BE%D9%88%DA%A9%D8%B1-%D8%A2%D9%86%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%86

Frank یکشنبه 9 دی 1403 ساعت 19:45

0 نظر

۷ تیپ شخصیتی که باید از آن‌ها دوری کنید

آنها به روی شما لبخند می‌زنند اما در خفا آرزومند شکست شما هستند. این "دوستان" تظاهر می‌کنند که شما را تشویق می‌کنند، اما در صورت امکان به طور ماهرانه شما را خراب خواهند کرد. دوست واقعی، شما را بالا می‌برد. دوست جعلی‌ شما را پایین می‌آورد - دومی را کنار بگذارید!

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز؛ ۷ تیپ شخصیتی هستند که برای داشتن یک زندگی شاد و آرام باید به هر قیمتی از آنها دوری کرد. اجتناب از این افراد برایتان بد نیست بلکه شما را باهوش‌تر، شادتر و موفق‌تر می‌کند.

اطراف خود را با کسانی احاطه کنید که به شما احترام می‌گذارند، حمایت می‌کنند و بهترین‌های شما را به نمایش می‌گذارند. وقتی روی ایجاد روابط مثبت تمرکز کنید و روابط سمّی را پشت سر بگذارید، زندگی بسیار آرام‌تر خواهد بود.

قلدرها

این افراد رفتار توهین آمیز دارند – چه فیزیکی، چه احساسی و چه کلامی. آنها سعی می‌کنند در شما احساس کوچکی و ناتوانی ایجاد کنند. اگر کسی به جای لبخند، اشک‌تان را در می‌آورد، وقت آن است با او خداحافظی کنید! شما سزاوار مهربانی هستید نه ظلم.

منتقدان بدبین

رویاهای بزرگ یا شخصیت متفاوتی دارید؟ این افراد سعی می‌کنند شما را به خاطر این کار ناامید کنند. آنها عاشق اشاره کردن به ایرادات، ایجاد احساس بد نسبت به خود و بازی با کارت "من فقط صادق هستم" هستند. این افراد در زندگی شما مفید نخواهند بود - آنها فقط سمی هستند.

زیر کار در روها

قطعا افرادی را می‌شناسید که هر اشتباهی هم که می‌کنند به گونه‌ای وانمود می‌کنند که هرگز تقصیر آن‌ها نیست و همیشه تقصیر دیگران است. آنها ضرب‌الاجل‌ها را فراموش می‌کنند، اشتباه می‌کنند و به نحوی همه چیز را برای جلوگیری از سرزنش شما تغییر می‌دهند. این افراد خسته کننده هستند، شما را رها می کنند و نه تنها دردی از خود دوا نمی‌کنند بلکه باعث آشفتگی و عدم موفقیت شما خواهند شد.

خون آشام‌های انرژی

تا به حال شده با کسی معاشرت کنید و احساس کنید که کاملاً خسته شده‌اید؟ بله، شما با یک انرژی‌خورَک ملاقات کرده‌اید. این افراد با شکایت مداوم، منفی نگری، شادی را از همه چیز می‌گیرند. از حال و هوای خود محافظت کنید - فاصله خود را با آن‌ها حفظ کنید!

غیبت کننده پشت سر دیگران

هرکسی عادت مداوم غیبت کردن دیگران پیش شما را داشت، احتمالا پشت سر شما هم حرف خواهد زد. غیبت کنندگان از درام تغذیه می‌کنند، اما تنها کاری که واقعاً انجام می‌دهند انتشار منفی‌گرایی است. از صحبت‌های حقیرانه و پشت سر حرف زدن یک آدم بگذرید و در عوض خود را با افراد نشاط‌آور احاطه کنید.

حامیان جعلی

آنها به روی شما لبخند می‌زنند اما در خفا آرزومند شکست شما هستند. این "دوستان" تظاهر می‌کنند که شما را تشویق می‌کنند، اما در صورت امکان به طور ماهرانه شما را خراب خواهند کرد. دوست واقعی، شما را بالا می‌برد. دوست جعلی‌ شما را پایین می‌آورد - دومی را کنار بگذارید!

کنترل‌گرِ دمدمی مزاج

آنها همیشه همه چیز را به روش خود می‌خواهند. نظرات، مرزها و ترجیحات شما؟ نه، برایشان مهم نیست. تلاش برای راضی نگه داشتن یک فرد کنترلی، بلیط یک طرفه برای ناامیدی است. چرخ را به عقب برگردان - این زندگی شماست، نه آنها!

منبع:

https://myeasybookmarks.com/story1871917/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://e-bookmarks.com/story1923989/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://mixbookmark.com/story1834598/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://bookmarkalexa.com/story1814613/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://bookmarkinglife.com/story1862152/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://bookmark-group.com/story1879170/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://mylittlebookmark.com/story1954042/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://webookmarks.com/story1863484/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://checkbookmarks.com/story1842221/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://ariabookmarks.com/story1928877/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://bookmarkfox.com/story1866496/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://linkedbookmarker.com/story1790621/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://bookmarksoflife.com/story1908475/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://bookmarkfavors.com/story1888521/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://bookmarkyourpage.com/story1739891/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://businessbookmark.com/story1856104/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://ledbookmark.com/story1939032/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://socialaffluent.com/story1833762/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://tornadosocial.com/story1878480/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://topsocialplan.com/story1828634/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://socialbuzzmaster.com/story1919700/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://social4geek.com/story1911525/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://socialstrategie.com/story1938524/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://thekiwisocial.com/story1860479/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://socialupme.com/story1861349/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://tvsocialnews.com/story1818347/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://wavesocialmedia.com/story1872608/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://thesocialcircles.com/story1903603/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://socialtechnet.com/story1794210/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://socialbaskets.com/story1912790/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://reallivesocial.com/story1837514/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://highkeysocial.com/story1863548/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://esocialmall.com/story1764342/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://thesocialintro.com/story1877547/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://thesocialdelight.com/story1888978/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://sociallytraffic.com/story1272574/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://socialislife.com/story1788321/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://socialdummies.com/story1237932/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://social40.com/story1833326/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://social-galaxy.com/story1806694/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://getsocialselling.com/story1762664/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://directmysocial.com/story981498/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://socialfactories.com/story1816516/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://isocialfans.com/story1838156/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://onelifesocial.com/story1717965/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://sociallweb.com/story1828089/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://socialioapp.com/story1795542/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://socialexpresions.com/story1859052/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://mysocialport.com/story1800019/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://mysocialquiz.com/story1824802/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

Frank شنبه 8 دی 1403 ساعت 19:59

0 نظر

۶ روغن‌ خوراکی مناسب افرادی که رژیم دارند

اگر قصد رژیم لاغری دارید، باید به نوع روغن مصرفی‌تان توجه کنید. روغن خوراکی مناسب تاثیر زیادی بر روند کاهش وزن دارد. هر یک از روغن‌های این مقاله شما را در مسیر لاغری کمک می‌کنند.

برخی از روغن‌های پخت‌وپز حاوی چربی‌های سالم هستند که نه‌تنها سلامت بدن را حفظ می‌کنند، سوخت‌وساز بدن را هم بالا می‌برند. در واقع این روغن‌ها موجب افزایش احساس سیری، تنظیم سوخت‌وساز بدن، بهبود حساسیت به انسولین و کاهش ذخیره چربی،‌ کاهش التهاب‌های بدن و جذب ویتامین‌هایی که در فرآیند لاغری موثرند می‌شوند.

از برخی روغن‌های مناسب رژیم لاغری می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

۱. روغن زیتون

این روغن، یکی از بهترین روغن‌ها برای رژیم لاغری است. روغن زیتون حاوی چربی‌های اشباع‌نشده و اسیدهای چرب امگا۳ است که به کاهش التهاب، افزایش سیری و بهبود سوخت‌وساز کمک می‌کند.

۲. روغن نارگیل

این نوع روغن چربی‌های اشباع‌شده سالم دارد و سوخت‌وساز، همچنین چربی‌سوزی بدن را افزایش می‌دهد.

۳. روغن سبوس برنج

این نوع روغن سرشار از ویتامین E و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که سرعت سوخت‌وساز بدن را افزایش می‌دهد.

۴. روغن کانولا

روغن کانولا فوق‌العاده سالم است و چربی‌های اشباع‌شده کمی دارد. این نوع روغن، نه‌تنها به سلامت قلب و عروق کمک می‌کند، بلکه در کاهش وزن بسیار موثر است.

۵. روغن کنجد

روغن کنجد غنی از چربی‌های غیراشباع و انواع آنتی‌اکسیدان‌هاست که به کاهش التهاب، تنظیم سطح قند خون و افزایش سوخت‌وساز بدن کمک می‌کند.

۶. روغن آووکادو

روغن آووکادو به‌دلیل داشتن چربی‌های غیراشباع سالم و انواع ویتامین‌ها، گزینه‌ای عالی برای رژیم لاغری است. این نوع روغن علاوه‌بر کاهش سطح کلسترول و بهبود سلامت قلب،‌ موجب کاهش اشتها و سیری طولانی‌مدت می‌شود.

روغن‌های پخت‌وپز جزء جدانشدنی تهیه غذا هستند و به‌طور کلی برای بدن ضروری‌اند. اما اگر می‌خواهید وزن کم کنید، مراقب نوع روغن مصرفی‌تان باشید. هریک از روغن‌های معرفی‌شده در این مقاله برای رژیم لاغری مناسب هستند.

منبع:

https://fellowfavorite.com/story17339876/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://rotatesites.com/story17305124/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://hubwebsites.com/story17683517/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://binksites.com/story6023028/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://sitesrow.com/story6091682/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://mysitesname.com/story6054031/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://sites2000.com/story5952080/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://thejillist.com/story6234461/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://toplistar.com/story17957730/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://kingslists.com/story17361237/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://fatallisto.com/story5949434/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://worldlistpro.com/story17890711/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://health-lists.com/story16947102/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://webcastlist.com/story17245342/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://sirketlist.com/story17733892/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://listfav.com/story17676838/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://classifylist.com/story17957610/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://icelisting.com/story17246526/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://210list.com/story16898484/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://hylistings.com/story17289265/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://wiishlist.com/story16923324/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://travialist.com/story6343112/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://wearethelist.com/story17985005/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://listbell.com/story6051552/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://seolistlinks.com/story17680473/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://getidealist.com/story17921523/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://funny-lists.com/story17296038/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://45listing.com/story17947767/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://thefairlist.com/story6262772/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://mediajx.com/story17928652/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://bookmark-dofollow.com/story18144401/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://bookmark-template.com/story18351445/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://prbookmarkingwebsites.com/story18303399/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://socialmediainuk.com/story16559697/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://dirstop.com/story18274291/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://opensocialfactory.com/story15719639/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://ztndz.com/story18302693/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://gorillasocialwork.com/story16825913/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://socialrus.com/story16057252/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://socialmediastore.net/story16603217/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://socialnetworkadsinfo.com/story18379569/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://bookmarkport.com/story18112336/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://bookmarkbirth.com/story16014542/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://bookmarkloves.com/story18265513/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://getsocialpr.com/story16918511/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://bookmarklinking.com/story1845764/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://bookmarkspedia.com/story1822484/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://bookmarkshome.com/story1913687/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://bookmarksfocus.com/story1880251/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://bookmarksurl.com/story1814392/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

Frank شنبه 8 دی 1403 ساعت 19:56

0 نظر

مصرف دسر برای قلب مفید است!

پژوهشگران به این نتیجه رسیدند که ممکن است مصرف دسر برای قلب مفید باشد.

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز؛ مصرف گاه‌به‌گاه یک تکه کیک ممکن است در واقع به شما کمک کند تا سلامت قلب خود را تضمین کنید؛ پژوهشگران دریافتند که همه قندها تاثیر یکسان ندارند و رویکرد شما به خوراکی‌های شیرین می‌تواند از توصیه‌های بهداشتی سنتی «نه گفتن به شیرینی» متفاوت باشد.

این پژوهشگران مورد غیرمنتظره‌ای را کشف کردند؛ نوشیدنی‌های شیرین خطری برای سلامت قلب هستند اما مصرف گاه‌به‌گاه آن ممکن است با برخی از مزایای قلبی و عروقی همراه باشد. نتایج منتشر شده این پژوهش بر اساس ارزیابی ۷۰هزار شرکت‌کننده است که در بیش از ۲ دهه مورد بررسی قرار گرفتند.

پژوهشگران اظهار کردند: بارزترین مورد این پژوهش مشخص شدن رابطه متفاوت بین منابع مختلف قند افزوده و خطر بیماری‌های قلبی عروقی است.

این دیدگاه شگفت‌انگیز دستورالعمل‌های غذایی ساده‌ای را به چالش می‌کشد و به‌طور خاص، این گروه پژوهشی بررسی کرد که چگونه مصرف شکر افزوده با هفت نوع مختلف بیماری قلبی عروقی ازجمله سکته، نارسایی قلبی و حملات قلبی مرتبط است.

پژوهشگران کشف کردند که نوشیدنی‌های شیرین مهم‌ترین تهدید برای سلامت قلب هستند و نوشیدن بیش از هشت وعده نوشیدنی شیرین در هفته با خطرات بیشتر بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط است و به‌طور خاص، شرکت‌کنندگانی که مقادیر زیادی نوشیدنی‌های شیرین مصرف می‌کردند، ۱۹ درصد بیشتر در معرض خطر سکته مغزی ایسکمیک، ۱۸ درصد بیشتر در معرض خطر نارسایی قلبی و ۳۱ درصد خطر ابتلا به آنوریسم آئورت شکمی بودند.

پژوهشگران علت را چنین بیان کردند که قندهای مایع موجود در نوشیدنی‌های شیرین، معمولاً سیری کمتری نسبت به شکل‌های جامد ایجاد می‌کنند و باعث می‌شوند کمتر احساس سیری کنید همچنین به‌طور بالقوه منجر به مصرف بیش از حد می‌شود.

این پژوهش مورد غیرمنتظره‌ای را در مورد غذاهایی مانند شیرینی، بستنی و شکلات پیدا کرد. برخلاف آنچه بسیاری انتظار دارند، افرادی که مقدار بسیار کمی از این خوراکی‌ها (۲ وعده یا کمتر در هفته) مصرف می‌کنند، در مقایسه با افرادی که میزان بیشتر مصرف می‌کنند، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی بیشتری دارند.

یکی از جالب‌ترین یافته‌ها این پژوهش این است که چگونه منابع مختلف قند تاثیرات متفاوتی بر سلامت قلب دارند. در حالی که نوشیدنی‌های شیرین به‌طور مداوم ارتباط منفی با سلامتی نشان می‌دهند، سایر منابع قندی مانند شکر، عسل و مربا داستان پیچیده‌تری را بیان می‌کنند.

اعتدال بخش کلیدی در رژیم غذایی است و اینکه منبع قند مصرفی مهم است. شرکت‌کنندگانی که بین ۵ تا ۷.۵ درصد کالری روزانه خود را از شکر افزوده مصرف می‌کردند، در مقایسه با افرادی که مقادیر بیشتری از آن را مصرف می‌کردند، خطر ابتلا به چندین بیماری قلبی عروقی را کاهش دادند. با تمام آنچه گفته شد، کاهش مصرف نوشیدنی‌های شیرین ممکن است یک استراتژی سلامت موثرتر از حذف کامل تمام خوراکی‌های شیرین باشد.

نتایج مقاله «بهینه‌سازی فرمولاسیون دسر غیر لبنی بر پایه شیر بادام حاوی صمغ کتیرا و شیرین‌کننده استویا»، نشان داد که افزودن صمغ کتیرا و جایگزینی استویا در سطوح بهینه به دسر لبنی سبب افزایش امتیاز پذیرش کلی نسبت به نمونه کنترل شد بنابراین می‌توان از صمغ کتیرا و استویا برای تولید فراورده غیر لبنی جدید بر پایه شیر بادام با کالری کاهش یافته و مشتری‌پسند استفاده نمود.

همچنین نتایج مقاله «بررسی ویژگی های حسی، رئولوژیکی و زنده مانی باکتری ها در دسر خرمایی پروبیوتیک» حاکی از آن است که استفاده از شیره خرما در غلظت‌های ۵۰ درصد خواص فیزیکی و حسی دسر لبنی پروبیوتیک را بهبود می‌بخشد و می‌تواند زنده مانی باکتری‌های پروبیوتیک را افزایش دهد.

منبع:

https://tbookmark.com/story16409329/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://bookmarklinkz.com/story16456605/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://bookmark-rss.com/story16415511/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://bookmarkstumble.com/story17768928/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://bookmarkstime.com/story16598185/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://gatherbookmarks.com/story16841855/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://bookmarkrange.com/story17505928/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://bookmarkextent.com/story17764257/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://bookmarkspring.com/story11020774/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://bookmarkswing.com/story17640018/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet

https://bookmarksknot.com/story17862886/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-ace90bet