فرانک لمپارد
اخبار روز ترند جهانفرانک لمپارد
اخبار روز ترند جهانحجم قاچاق به ۳۱ میلیارد دلار رسید؛ سالانه ۳ میلیون فرصت شغلی از دست می‌رود!
روزنامه اعتماد با استناد به گزارش مرکز پژوهش‌های مجلس خبر داده که حجم قاچاق به ۳۲ میلیارد دلار رسیده است!
روزنامه اعتماد با استناد به گزارش مرکز پژوهش‌های مجلس خبر داده که حجم قاچاق به ۳۲ میلیارد دلار رسیده است!
به گزارش اعتماد، مرکز پژوهش‌های مجلس در آماری تازه خبر داده که «حجم اقتصاد غیررسمی در سال جاری به حدود 32 میلیارد دلار رسیده است.» این در حالی است که آخرین بار ستاد مبارزه با قاچاق کالا و ارز در سال 1399 برآوردی از میزان قاچاق داده بود و از آن به بعد، بدون گزارش رسمی فقط به اعلام اعداد در اظهارنظرها بسنده شد.برآوردها حاکی از این است که در سال 95 میزان قاچاق چیزی حدود 12.6 میلیارد دلار بوده و در واقع به کمترین سطح خود طی دهه اخیر رسیده بود.
این روزنامه افزوده است: براساس آمار سازمان بین‌المللی کار، هر یک میلیارد دلار قاچاق کالا، با فشار بر تولیدات داخلی و خروج اقتصاد از مسیر سالم، 100 هزار فرصت شغلی را در کشور مقصد از بین می‌برد. (منبع: فصلنامه پژوهش‌های اقتصادی رشد و توسعه پایدار، سال بیستم، شماره دوم تابستان .1) با این حساب حجم قاچاق موجود که عمده آن از مبادی رسمی نیز صورت می‌گیرد بیش از 3 میلیون فرصت شغلی را در ایران نابود کرده است.
منبع:
https://onlybookmarkings.com/story16305469/parsball-info
https://mysterybookmarks.com/story16327425/parsball-info
https://mirrorbookmarks.com/story16306873/parsball-info
https://minibookmarks.com/story16258080/parsball-info
https://indexedbookmarks.com/story16212311/parsball-info
https://friendlybookmark.com/story16254155/parsball-info
https://freebookmarkpost.com/story16225182/parsball-info
https://explorebookmarks.com/story16268296/parsball-info
https://bookmarksystem.com/story16219561/parsball-info
https://bookmarkusers.com/story16192337/parsball-info
https://bookmarkspiral.com/story16320057/parsball-info
https://bookmarkdistrict.com/story16201952/parsball-info
https://bookmark-search.com/story16244281/parsball-info
https://bookmark-nation.com/story16216941/parsball-info
https://7bookmarks.com/story16219342/parsball-info
https://xyzbookmarks.com/story16243907/parsball-info
https://tbookmark.com/story16235628/parsball-info
https://bookmarklinkz.com/story16283908/parsball-info
https://bookmarkstumble.com/story17572152/parsball-info
https://bookmark-rss.com/story16243340/parsball-info
https://bookmarkstime.com/story16410139/parsball-info
https://gatherbookmarks.com/story16645213/parsball-info
https://bookmarkrange.com/story17309018/parsball-info
https://bookmarkextent.com/story17570397/parsball-info
https://bookmarkspring.com/story10828774/parsball-info
https://bookmarkswing.com/story17445181/parsball-info
https://bookmarksknot.com/story17668746/parsball-info
https://bookmarkja.com/story17666594/parsball-info
https://altbookmark.com/story17698308/parsball-info
https://letusbookmark.com/story17549798/parsball-info
https://trackbookmark.com/story17420956/parsball-info
https://hindibookmark.com/story17589931/parsball-info
https://bookmarkshq.com/story17478110/parsball-info
https://nybookmark.com/story17543832/parsball-info
https://bookmarketmaven.com/story16485039/parsball-info
https://iowa-bookmarks.com/story11829005/parsball-info
https://johsocial.com/story6225715/parsball-info
https://bouchesocial.com/story17807207/parsball-info
https://socialmarkz.com/story6337365/parsball-info
https://socialmphl.com/story17812881/parsball-info
https://sparxsocial.com/story6166790/parsball-info
https://socialclubfm.com/story6339283/parsball-info
https://sound-social.com/story6013607/parsball-info
https://sociallawy.com/story6145953/parsball-info
https://socialdosa.com/story5910929/parsball-info
https://thesocialroi.com/story5865696/parsball-info
https://throbsocial.com/story17795210/parsball-info
https://bbsocialclub.com/story17757193/parsball-info
جزییات تازه از تغییر سقف اعتباری دسته چک
بنابر گفته کارشناسان، تکمیل اجرای قانون چک می‌تواند مانع از شکل‌گیری برخی از سودجویی‌ها شود.
بنابر گفته کارشناسان، تکمیل اجرای قانون چک می‌تواند مانع از شکل‌گیری برخی از سودجویی‌ها شود.
به گزارش خبرآنلاین، پس از تصویب قانون اصلاح قانون صدور چک در سال ۹۷ تاکنون بنابر اعلام بسیاری از کارشناسان اعتبار به این ابزار معاملاتی بازگشته است اما همچنان به سبب عدم اجرای بندی از این قانون خلاهایی احساس می‌شود.
باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: گفتنی است، بند قانونی که همچنان منتظر نهایی شدن اجراست ماده شش این قانون است؛ که در همین رابطه نوری کارشناس امور چکی با اشاره به این قانون می‌گوید: سال ۹۷ قانون‌گذاری در ماده ۶ قانون اصلاح قانون صدور چک حکمی را صادر کرد که بر اساس آن هر شخصی متناسب با داده‌هایی که سیستم اعتبارسنجی و رتبه‌بندی توسط بانک مرکزی محاسبه می‌شود تا سقف مشخصی می‌تواند چک صادر شده پاس نشده داشته باشند یعنی فرد به میزان مشخصی می‌تواند چک صادر و تعهد ایجاد کند در واقع این موضوع تا حد بسیار زیادی صدور چک بلامحل را کاهش می‌دهد و از سال ۱۴۰۰ باید این قانون عملیاتی و اجرایی می‌شد.
عدم اجرای بند قانونی که غیبی‌پور کارشناس اقتصادی در خصوص آن گفت: با اجرای قانون چک پس از مدت‌ها اعتبار و اعتماد به این ابزار معاملاتی بازگشت، اما زمین ماندن اجرای یکی از ماده‌های آن این فرصت را فراهم کرد تا شاهد خلاهایی در این حوزه باشیم و دست سودجویان برای استفاده از آن باز باشد اتفاقی که اگر زودتر از اینها تعیین تکلیف نشود مجدد متاسفانه می‌تواند به اعتبار این ابزار معاملاتی آسیب بزند.
در ادامه هم محمد نوری کارشناس امور چکی در خصوص عارضه‌های عدم اجرای بند قانونی ماده ۶ اصلاح قانون صدور چک گفته بود: بواسطه اجرای بخش‌های دیگر قانون چک اعتماد به چک بازگشته است و تا حد بسیار زیادی این ابزار میان فعالان اقتصادی معتبر شناخته می‌شود، اما این قطعه از پازل که سقف اعتبار و موضوع ماده ۶ است یک حفره ایجاد کرده است و حالا که مردم و فعالان اقتصادی که اقبالشان به چک افزایش پیدا کرده، اما متناسب با این مورد انگیزه و صرفه سوء استفاده از چک هم برای سودجویان افزایش پیدا کرده است.
این کارشناس امور چکی می‌گوید: یکی از راه‌های پرتکرار در قالب سوء استفاده این است که برای افرادی که هیچ چیزی برای از دست دادن ندارند (به طور مثال کارتن خواب‌ها، معتادان و...) حسابی بانکی باز و برای آن گردش ایجاد می‌کنند و روی آن حساب دسته چک دریافت می‌کنند و آن چک را به افراد می‌فروشند و اعداد و ارقام بزرگی می‌توان در این قالب کلاهبرداری شود.
چشم انتظاری برای اجرای یک ماده قانونی که مهرماه هم زهره پاپی، سرپرست اداره راهبری سامانه‌های تنظیم‌گری و نظارت بانک مرکزی، با اشاره به اینکه پیش‌نویس شیوه‌نامه تعیین سقف صدور دسته چک در سال ۱۴۰۱ توسط بانک مرکزی تهیه شده و در شورای پول و اعتبار وقت نیز مطرح شده است، گفت: در این شیوه نامه حسب مواد ۶ و ۲۱ قانون اصلاح صدور چک، نحوه تعیین سقف مجاز ارائه شده بود.
او در ادامه بیان کرد: بر اساس بررسی‌های کارشناسی بانک مرکزی، اعضای شورای پول و اعتبار در آن زمان به این نتیجه رسیدند که این شیوه نامه با توجه به ضعف پایگاه‌های اعتباری سبب می‌شود که کسب و کارها در نظام پرداخت و اعتباری دچار چالش‌های متعددی شوند که این موضوع توسط رئیس کل وقت به مجلس شورای اسلامی نیز مکاتبه شد. حسب دغدغه‌مندی بانک مرکزی در خصوص اجرای این تکالیف بدون آسیب به کسب و کارها و روند تولید در کشور در این مدت، فرایندهای پایگاه داده اعتباری و اعتبارسنجی به صورت کامل بازنگری شد. در حال حاضر مدل فنی عملیاتی اجرای تکلیف تعیین سقف مجاز جهت طرح و تصویب آماده شده است.
سرپرست اداره راهبری سامانه‌های تنظیم‌گری و نظارت بانک مرکزی همچنین عنوان کرد: بر اساس این مدل عملیاتی، طی ماه‌های آتی پیش‌نویس شیوه‌نامه با لحاظ دغدغه‌های نظام کسب و کاری و تولیدی کشور در هیئت عالی بانک مرکزی طرح و تصویب خواهد شد.
در همین راستا هم غیبی‌پور کارشناس اقتصادی گفت: بنابر اعلام بانک مرکزی قرار است در ماه‌های آتی این موضوع تعیین تکلیف شود در حالی که بنابر قانون باید تاکنون اجرایی می‌شد حالا انتظار می‌رود باتوجه به مشکلاتی که این عدم اجرا به وجود آورده است هر چه سریعتر این بحث عملیاتی شود تا علاوه بر کمک به کاهش بیشتر تعداد چک‌های برگشتی فرصت سودجویی هم از برخی افراد گرفته شود.
در ادامه هم نوری کارشناس امور چکی اظهار کرد: اگر بحث اعتبار مجاز اجرایی شود، اشخاصی که دسته چک داشتن آنها ریسک بالایی دارد، حق مجاز پایینی برای آنها منظور خواهد شد بنابر این اگر ماده ۶ اجرایی شود امکان سوء استفاده از بین می‌رود و تا حد بسیار زیادی پازل چک تکمیل می‌شود بنابر موارد مطرح شده بسیار اهمیت دارد که شبکه بانکی و بانک مرکزی هر چه سریعتر این بند قانونی را اجرایی کنند.
حالا باید منتظر ماند و دید سرانجام تعیین سقف اعتباری چک، بخش زمین مانده از قانون چه زمانی نهایی می‌شود؟ اجرای ماده قانونی که بنابر گفته کارشناسان می‌تواند در جلوگیری از بروز برخی مشکلات بسیار موثر باشد.
منبع:
https://bookmarkeasier.com/story16175481/parsball-info
https://bookmarkchamp.com/story16294619/parsball-info
https://bookmarkingquest.com/story16288136/parsball-info
https://bookmarkingbay.com/story16247821/parsball-info
https://active-bookmarks.com/story16234807/parsball-info
https://dmozbookmark.com/story16309359/parsball-info
https://bookmarklinx.com/story16342412/parsball-info
https://bookmarkerz.com/story16231918/parsball-info
https://bookmarkahref.com/story16329925/parsball-info
https://top10bookmark.com/story16219478/parsball-info
https://tinybookmarks.com/story16356419/parsball-info
https://thebookmarknight.com/story16320192/parsball-info
https://scrapbookmarket.com/story16295614/parsball-info
https://royalbookmarking.com/story16324471/parsball-info
https://natural-bookmark.com/story16324837/parsball-info
https://nanobookmarking.com/story16280227/parsball-info
https://monobookmarks.com/story16224464/parsball-info
https://modernbookmarks.com/story16164270/parsball-info
https://listingbookmarks.com/story16341734/parsball-info
https://eternalbookmarks.com/story16259595/parsball-info
https://crossbookmark.com/story16243814/parsball-info
https://cheapbookmarking.com/story16236323/parsball-info
https://captainbookmark.com/story16254898/parsball-info
https://bookmarkworm.com/story16231845/parsball-info
https://bookmarkunit.com/story16206152/parsball-info
https://bookmarktiger.com/story16305553/parsball-info
https://bookmarksea.com/story16260279/parsball-info
https://bookmarkplaces.com/story16284322/parsball-info
https://bookmarkoffire.com/story16197887/parsball-info
https://bookmarkgenius.com/story16235984/parsball-info
https://bookmarkfly.com/story16296296/parsball-info
https://bookmarkfame.com/story16228245/parsball-info
https://bookmarkcolumn.com/story16156853/parsball-info
https://bookmarkcitizen.com/story16381045/parsball-info
https://bookmarkboom.com/story16303963/parsball-info
https://bookmarkassist.com/story16267209/parsball-info
https://bookmarkingfeed.com/story16287342/parsball-info
https://alphabookmarking.com/story16182241/parsball-info
https://1001bookmarks.com/story16252005/parsball-info
https://ilovebookmark.com/story16242915/parsball-info
https://ez-bookmarking.com/story16230608/parsball-info
https://atozbookmark.com/story16233683/parsball-info
https://userbookmark.com/story16248352/parsball-info
https://total-bookmark.com/story16244353/parsball-info
https://thegreatbookmark.com/story16381664/parsball-info
https://thebookmarkplaza.com/story16281902/parsball-info
https://thebookmarkking.com/story16227539/parsball-info
https://thebookmarkfree.com/story16378145/parsball-info
گرجستان با ادعای تقلب در انتخابات در آستانه آشوب قرار گرفت
تخلفات ادعایی، از جمله پر کردن برگه‌های رای توسط دیگران، رشوه، ارعاب رای دهندگان و خشونت در نزدیکی مراکز رای گیری، ممکن است بر نتیجه انتخابات تأثیر گذاشته باشد اما با این حال، ناظران نتایج انتخابات را تماما تقلبی اعلام نکردند.
کمیسیون انتخابات گرجستان روز یکشنبه ۲۷ اکتبر (ششم آبان ۱۴۰۲) اعلام کرد که حزب حاکم گرجستان در انتخابات پارلمانی روز شنبه نزدیک به ۵۴ درصد آرا را به دست آورد. این در حالی است که احزاب اپوزیسیون نتایج را به چالش کشیدند و هیات‌های نظارتی نیز از بروز تخلفات عمده خبر می‌دهند.
به گزارش یورونیوز، با توجه به اتمام شمارش آراء اخذ شده در قریب به اتفاق همه حوزه‌ها، نتیجه اعلام شده ضربه‌ای سخت برای گرجستان‌های طرفدار غرب بود، چرا که رای‌دهندگان گرجستانی به این انتخابات به دیده مصافی بین «حزب حاکمِ طرفدار روابط عمیق‌تر با روسیه» و «احزاب اپوزیسیونِ طرفدار ادغام سریعتر با اتحادیه اروپا» نگاه می‌کردند.
به گفته کمیسیون انتخابات گرجستان، حزب «رویای گرجستان» با کسب چهارمین پیروزی متوالی خود، ۸۹ کرسی پارلمان را به خود اختصاص خواهد داد که تنها یک کرسی کمتر از انتخابات سال ۲۰۲۰ دارد و این در حالی است که چهار حزب اپوزیسیون غرب‌گرا در مجموع فقط ۶۱ کرسی به دست آورده‌اند.
مجموعه‌ای از تخلفات روز یکشنبه توسط ۳ هیات نظارتی جداگانه – متشکل از سازمان ۵۷ کشوری امنیت و همکاری اروپا (OSCE)، سازمان‌های غیرانتفاعی آمریکایی و یک ناظر انتخابات گرجستانی – گزارش شده است.
این گروه‌ها گفتند که تخلفات ادعایی، از جمله پر کردن برگه‌های رای توسط دیگران، رشوه، ارعاب رای دهندگان و خشونت در نزدیکی مراکز رای گیری، ممکن است بر نتیجه انتخابات تأثیر گذاشته باشد اما با این حال، این ناظران نتایج انتخابات را تماما تقلبی اعلام نکردند. ایراکلی کوباخیدزه، نخست‌وزیر گرجستان گفت که همین نتیجه‌گیری ناظران نشان می‌دهد که هیچ شکی در مشروعیت انتخابات وجود ندارد.
تخلفات ادعایی، از جمله پر کردن برگه‌های رای توسط دیگران، رشوه، ارعاب رای دهندگان و خشونت در نزدیکی مراکز رای گیری، ممکن است بر نتیجه انتخابات تأثیر گذاشته باشد اما با این حال، ناظران نتایج انتخابات را تماما تقلبی اعلام نکردند.
در عین حال، چهار حزب اپوزیسیون طرفدار غرب اعلام کردند که نتایج انتخابات را به رسمیت نخواهند شناخت و برخی از اعضای منتخب متعهد شدند که مجلس جدید را بایکوت کنند و از هواداران خود خواستند تا به خیابان‌ها بیایند.
نیکا گوارامیا، رهبر حزب اپوزیسیون «ائتلاف برای تغییر» با استناد به رای‌پرسی‌های انجام شده در هنگام خروج مردم از شعب، نتیجه اعلامی را «کودتای قانون اساسی» و مصداقی از «غصب کردن قدرت» خواند. حزب او به دو رای‌پرسی از مردم در بیرون از شعب رای‌گیری اشاره دارد که نشان می‌دهد احزاب اپوزیسیون اکثریت کرسی‌های پارلمان را به دست می‌آوردند.
تینا بوکوچاوا، رهبر حزب اپوزیسیون «جنبش متحد ملی» نیز گفت که انتخابات «دزدیده شده» است و خواستار تظاهرات عمومی شد.
گرجستان روسیه‌ستیز را چه شد؟
بیدزینا ایوانیشویلی، کودک پابرهنه‌ای که میلیاردر شد و به بنیانگذار حزب «رویای گرجستان» تبدیل شد مبارزات زیادی برای دور نگه داشتن گرجستان از جنگ جاری در اوکراین انجام داد، پیروزی حزبش را قوی‌ترین عملکرد آن از سال ۲۰۱۲ تا کنون خواند و از آن تمجید کرد.
اطلاعات کمیسیون انتخابات نشان می‌دهد که حزب حاکم در برخی از مناطق روستایی با اختلاف زیاد ۹۰ درصدی برنده شد، اگرچه در شهرهای بزرگتر عملکرد ضعیف‌تری داشت.
حزب رویای گرجستان در سیاست‌های اعلامی خود می‌گوید که تمایل دارد گرجستان به اتحادیه اروپا بپیوندد، با این حال بروکسل درخواست این کشور را به دلیل تمایلات اقتدارگرایانه در حزب حاکم متوقف کرده است.
این حزب قوانینی را در مورد «عُمّال خارجی» و محدودیت‌هایی بر حقوق همجنسگرایان به تصویب رساند که با واکنش غرب مواجه شد، اما از سوی برخی مقامات روسی تحسین شد.
سالومه زورابیشویلی، رئیس جمهور گرجستان که پستی تشریفاتی در این کشور دارد یکی از متحدان سابق حزب حاکم بود ولی حالا به منتقدان سرسخت آن تبدیل شده است.
گرجستان سال‌ها به عنوان یکی از غرب‌گراترین کشورهای برآمده از فروپاشی اتحاد جماهیر شوروی قلمداد می‌شد، کما اینکه نظرسنجی‌ها نشان می‌داد که بسیاری از گرجی‌ها از روسیه به دلیل حمایتش از دو منطقه جداشده از کشورشان متنفر بودند.
روسیه و گرجستان در سال ۲۰۰۸ بر سر استان شورشی اوستیای جنوبی جنگ کوتاهی داشتند که با شکست گرجستان به پایان رسید.
حالا این نتیجه انتخابات، هدف اتحادیه اروپا برای عضوگیری کشورهای دیگر از شوروی سابق را پیچیده می‌کند.
وزارت امور خارجه آلمان، استونی و لتونی نسبت به تخلفات انتخاباتی گزارش شده ابراز نگرانی کردند.
به گفته دولت گرجستان، ویکتور اوربان، نخست وزیر راستگرای مجارستان بی‌درنگ پیروزی حزب «رویای گرجستان» را تبریک گفته و قرار است روز دوشنبه به گرجستان سفر کند.
منبع:
https://olivebookmarks.com/story16438215/parsball-info
https://naturalbookmarks.com/story16342994/parsball-info
https://myfirstbookmark.com/story16272756/parsball-info
https://macrobookmarks.com/story16405171/parsball-info
https://linkingbookmark.com/story16187903/parsball-info
https://leftbookmarks.com/story16380386/parsball-info
https://kingbookmark.com/story16310927/parsball-info
https://hypebookmarking.com/story16093726/parsball-info
https://greatbookmarking.com/story16372203/parsball-info
https://geniusbookmarks.com/story16305673/parsball-info
https://freshbookmarking.com/story16355943/parsball-info
https://expressbookmark.com/story16300962/parsball-info
https://exactlybookmarks.com/story16262882/parsball-info
https://echobookmarks.com/story16290729/parsball-info
https://cyberbookmarking.com/story16245115/parsball-info
https://bookmarkssocial.com/story16284414/parsball-info
https://bookmarksbay.com/story16327151/parsball-info
https://bookmarkzap.com/story16233005/parsball-info
https://bookmarkmargin.com/story16355884/parsball-info
https://bookmarkbooth.com/story16336863/parsball-info
https://bookmarkinginfo.com/story16317661/parsball-info
https://bookmarkingdepot.com/story16246886/parsball-info
https://bookmarkingalpha.com/story16309585/parsball-info
https://bookmarkilo.com/story16207916/parsball-info
https://artybookmarks.com/story16224302/parsball-info
https://apollobookmarks.com/story16265821/parsball-info
https://socialbookmarkgs.com/story16375881/parsball-info
https://mnobookmarks.com/story16254648/parsball-info
https://geilebookmarks.com/story16305994/parsball-info
https://bookmarkmoz.com/story16305681/parsball-info
https://baidubookmark.com/story16232141/parsball-info
https://yesbookmarks.com/story16348055/parsball-info
https://tripsbookmarks.com/story16380382/parsball-info
https://ticketsbookmarks.com/story16228703/parsball-info
https://tealbookmarks.com/story16321932/parsball-info
https://setbookmarks.com/story16313225/parsball-info
https://maximusbookmarks.com/story16422081/parsball-info
https://optimusbookmarks.com/story16323802/parsball-info
https://keybookmarks.com/story16302632/parsball-info
https://hotbookmarkings.com/story16360542/parsball-info
https://hyperbookmarks.com/story16298606/parsball-info
https://extrabookmarking.com/story16284709/parsball-info
https://enrollbookmarks.com/story16267233/parsball-info
https://digibookmarks.com/story16313141/parsball-info
https://bookmarkuse.com/story16176290/parsball-info
https://bookmarktune.com/story16273159/parsball-info
https://bookmarkpressure.com/story16286642/parsball-info
https://bookmarkjourney.com/story16339929/parsball-info
آیا گلابی می‌تواند به لاغری کمک کند؟
میوه گلابی چاق کننده است؟ این مقاله به بررسی گلابی می‌پردازد و به این سوال پاسخ می‌دهد که در مقایسه با سایر میوه‌ها، آیا گلابی چاق کننده است؟
میوه‌جات معمولا منابع خوبی از ریزمغذی‌ها، کربوهیدرات‌های ساده و فیبر محسوب می‌شوند. اما برخی از آنها خاصیت چاق کنندگی بیشتری نسبت به سایرین دارند. مهم‌ترین دلیل آن هم تراکم بافت و چگالی حجمی بیشتر انرژی در آنها است که در حجم یکسان، انرژی بیشتری را به بدن ارائه می‌دهند
گلابی میوه‌ای شیرین و خوش‌طعم است که سرشار از فیبر و آنتی‌اکسیدان‌هایی از جمله ویتامین C بوده و در عین حال کم‌کالری است. گلابی در داروهای ضدالتهاب، ادرارآور و پایین‌آورنده قند‌خون استفاده می‌شود. فواید گلابی برای سلامتی، از جمله محافظت در برابر سکته مغزی و برخی از سرطان‌ها، توسط تحقیقات علمی پشتیبانی می‌شونند.
مواد مغذی موجود در گلابی
یک گلابی متوسط (178 گرم) دارای 101 کالری، 0.6 گرم پروتئین، 27 گرم کربوهیدرات و 0.3 گرم چربی است. گلابی منبع عالی فیبر، ویتامین K و پتاسیم است. اطلاعات تغذیه زیر توسط USDA.2 ارائه شده است.
کالری: 101
چربی: 0.3 گرم
سدیم: 1.8 میلی گرم
کربوهیدرات: 27 گرم
فیبر: 5.5 گرم
شکر: 17 گرم
پروتئین: 0.6 گرم
پتاسیم: 206 میلی گرم
گلابی منبع خوبی از فیبر نامحلول است و حاوی تقریباً 6 گرم فیبر محلول (22 درصد از مقدار توصیه شده روزانه) در یک میوه با اندازه متوسط است. فیبر بخش غیرقابل هضم کربوهیدرات است که به عملکرد منظم روده کمک می‌کند و می‌تواند کلسترول بد را کاهش دهد.
گلابی سرشار از فروکتوز و سایر قندها است. با این حال، این میوه دارای شاخص گلیسمی پایین، یعنی 38 و بار گلیسمی 4.4 است و قند خون را چندان افزایش نمی‌دهد.
همان‌طور که در قسمت بالا توضیح دادیم، گلابی دارای کالری زیادی نیست. دلیل آن هم این است که به‌دلیل داشتن آب و فیبر محلول زیاد، چگالی کالری پایینی را ارائه می‌دهد. این بدان معنی است که حجم یکسانی از گلابی، نسبت به حجم یکسانی از یک میوه فشرده مثل موز کمتر چاق می‌کند.
حتی در واحد وزن نیز کالری گلابی نسبت به بسیاری از میوه‌ها از جمله موز کمتر است. برای مثال 100 گرم گلابی تنها 57 کیلوکالری انرژی دارد، اما انرژی موجود در این مقدار موز حدود 90 کیلوکالری است و همین مقدار انگور 67 کیلو کالری دارد.
با این حال میوه‌هایی هم وجود دارند که در واحد وزن کالری کمتری را نسبت به گلابی ارائه می‌دهند؛ .برای مثال 100 گرم سیب 52 کیلوکالریی و 100 گرم پرتغال 47 کیلوکالری دارد.
مسئله دیگری که درباره این سوال که آیا گلابی چاق کننده است باید در نظر بگیریم، وزن میوه است. در این مقیاس، یک عدد گلابیِ متوسط 101 کیلوکالری دارد، درحالی‌که یک عدد سیب متوسط 95، یک عدد موز متوسط 105 و یک پرتغال بزرگ 87 کیلوکالری دارد. از آنجا که ما معمولا میوه‌ها را به‌شکل عددی و نه به شکل وزنی و حجمی استفاده می‌کنیم، می‌توانیم بگویم به‌نظر می‌رسد چاق کنندگی گلابی در واحد مصرف (یک عدد میوه) تقریبا متوسط است و میوه چاق کننده‌ای محسوب نمی‌گردد.
به دلیل میزان فیبر بالای موجود در این میوه، گلابی می‌تواند سیر کنندگی خوبی را نسبت به میوه‌هایی مثل هندوانه ارائه دهد و با جلوگیری از گرسنگی، به کاهش وزن کمک کند.
شاخص گلایسمیک پایین این میوه، یکی از مواردی است که آن را از خاصیت چاق کنندگی دور می‌کند. گلابی شاخص و بار گلایسمی پایینی دارد. این بدان معنا است که با مصرف گلابی، انسولین کمتری ترشح می‌شود. وقتی انسولین زیاد ترشح شود، قند خون را به یک‌باره به داخل سلول‌ها وارد کرده و سبب گرسنگی به‌دلیل افت قند می‌شود. این درحالی است که میوه‌جاتی که شاخص گلایسمیک پایینی دارند، کمتر انسولین ترشح کرده و با گرسنگی بعدی، کمتر مرتبط هستند.
همان‌طور که می‌بینید، در پاسخ به سوال «آیا گلابی چاق کننده است؟» باید بگوییم گلابی چاق کننده نیست و حتی یک میوه مناسب برای لاغری محسوب می‌شود. با این حال باید در نظر بگیرید که این میوه هم دارای کالری است و در صورت افراط در مصرف آن، احتمال چاقی وجود دارد.
سخن آخر
گلابی از جمله میوه‌های چاق کننده محسوب نمی‌شود. بلکه به علت فیبر بالا، شاخص گلایسمی پایین و چگالی کالری پایین، میوه خوبی برای استفاده در رژیم های لاغری است. شما می‌توانید در طول روز یک یا دو عدد گلابی را در فصل آن میل کنید، با این حال، در مورد گلابی خشک شده باید با احتیاط بیشتری رفتار کنید.
منبع:
https://zanybookmarks.com/story16375469/parsball-info
https://thebookmarkid.com/story16386418/parsball-info
https://push2bookmark.com/story16377115/parsball-info
https://nowbookmarks.com/story16327986/parsball-info
https://minibookmarking.com/story16366608/parsball-info
https://livebookmarking.com/story16289143/parsball-info
https://growthbookmarks.com/story16271601/parsball-info
https://dailybookmarkhit.com/story16352646/parsball-info
https://brightbookmarks.com/story16398842/parsball-info
https://bookmarkspecial.com/story16383164/parsball-info
https://bookmarksparkle.com/story16349518/parsball-info
https://bookmarkpath.com/story16279214/parsball-info
https://bookmarklayer.com/story16328425/parsball-info
https://bookmarkbells.com/story16355982/parsball-info
https://bookmarkingdelta.com/story16285326/parsball-info
https://bookmarkingace.com/story16288458/parsball-info
https://allyourbookmarks.com/story16322828/parsball-info
https://yxzbookmarks.com/story16284673/parsball-info
https://ezmarkbookmarks.com/story16389413/parsball-info
https://bookmarkgenious.com/story16435022/parsball-info
https://whitebookmarks.com/story16383163/parsball-info
https://totalbookmarking.com/story16342612/parsball-info
https://top100bookmark.com/story16335080/parsball-info
https://thebookmarklist.com/story16269514/parsball-info
https://seobookmarkpro.com/story16357369/parsball-info
https://ragingbookmarks.com/story16314576/parsball-info
https://peakbookmarks.com/story16353202/parsball-info
https://one-bookmark.com/story16259293/parsball-info
https://networkbookmarks.com/story16332158/parsball-info
https://maroonbookmarks.com/story16238661/parsball-info
https://loanbookmark.com/story16316951/parsball-info
https://letsbookmarkit.com/story16295454/parsball-info
https://funbookmarking.com/story16305800/parsball-info
https://free-bookmarking.com/story16372166/parsball-info
https://doctorbookmark.com/story16285651/parsball-info
https://bookmarkleader.com/story16284144/parsball-info
https://bookmarkforce.com/story16390115/parsball-info
https://bookmarkick.com/story16333506/parsball-info
https://kbookmarking.com/story16308476/parsball-info
https://ilovebookmarking.com/story16333272/parsball-info
https://bookmarkwuzz.com/story16325301/parsball-info
https://bookmarksaifi.com/story16297090/parsball-info
https://bookmarklethq.com/story16313919/parsball-info
https://atozbookmarkc.com/story16424340/parsball-info
https://thebookmarkage.com/story16277392/parsball-info
https://tetrabookmarks.com/story16362115/parsball-info
https://siambookmark.com/story16345071/parsball-info
https://redhotbookmarks.com/story16281868/parsball-info
به‌روزرسانی شرایط لغو سفر در اسنپ
شرایط مربوط به هزینه لغو سفر در اسنپ به‌روزرسانی شد. در حال حاضر، پس از رسیدن کاربر راننده به مبدأ و گذشت ۵ دقیقه از زمان قبول درخواست سفر، در صورتی‌که کاربر مسافر سفر را لغو کند، یا تا ۵ دقیقه بعد از رسیدن کاربر راننده در مبدأ حاضر نشود و کاربر راننده مجبور به لغو سفر شود، کاربر مسافر موظف به پرداخت هزینه لغو سفر به کاربر راننده خواهد شد. این مبلغ در ازای زمان صرف‌شده و هزینه سوخت است و بدون کسر کمیسیون به حساب کاربر راننده واریز می‌شود.
از زمستان ۱۴۰۰، اسنپ برای کاهش لغو غیرضروری سفر راهکارهایی برای هر دو گروه کاربران راننده و مسافر در نظر گرفت تا از اتلاف وقت و هزینه جلوگیری کند. کاربران راننده اسنپ مجاز به لغو سفر بیش از حد تعیین‌شده در طول ۲۴ ساعت نیستند و در صورت لغو غیرموجه بیش از تعداد معین با محدودیت‌هایی در پذیرش درخواست سفر مواجه می‌شوند. در سفرهایی که از سوی کاربر مسافر لغو می‌شوند، برای جبران خسارت کاربر راننده و متعادل ماندن نسبت عرضه و تقاضا هزینه‌ای تعیین شده که مسافر موظف به پرداخت آن است. این هزینه به صورت مستقیم و بدون دریافت کمیسیون به حساب کاربر راننده واریز می‌شود.
بر اساس آمارهای اسنپ، روزانه حدود ۷۰ هزار سفر اسنپی پس از رسیدن کاربر راننده به مبدأ توسط کاربر مسافر لغو می‌شوند. به طور میانگین کاربران راننده در اسنپ ۳ دقیقه بعد از پذیرش درخواست سفر به مبدأ می‌رسند. با در نظر گرفتن ۷۰ هزار لغو سفر در روز می‌توان گفت زمان تلف‌شده کاربران راننده در روز چیزی حدود ۳هزار و ۵۰۰ ساعت و معادل ۱۴۵ روز است.
این زمان در کنار هزینه سوخت رسیدن به مبدأ و همینطور جاماندن از چرخه ارسال درخواست‌های سفر موجب هدر رفتن بخشی از سرمایه شغلی کاربران راننده و همینطور برهم‌خوردن تعادل عرضه و تقاضا می‌شود. اسنپ با ایجاد تغییراتی در شرایط لغو سفر تلاش می‌کند با کاهش لغو غیرضروری، پس از رسیدن کاربر راننده به مبدأ، در چرخه سفرها تعادل برقرار کند.
چه سفرهایی شامل هزینه‌ی لغو سفر می‌شود؟
با قابلیت «هزینه لغو سفر»، به کاربران راننده‌ای که خود را به مبدأ رسانده‌اند و سفرشان مشمول لغو غیرضروری شده است هزینه‌ای بابت جبران خسارت پرداخت می‌شود. این هزینه مستقیما و بدون کسر کمیسیون به حساب کاربران راننده واریز خواهد شد. در مرحله دوم این طرح، هزینه لغو سفر شامل مواردی می‌شود که کاربر راننده به مبدأ سفر رسیده و ۵ دقیقه از قبول شدن درخواست سفر کاربر مسافر گذشته، اما سفر به دلیل لغو غیرضروری از سوی کاربر مسافر یا حاضر نشدن او در مبدا انجام نشده است.
.jpg)
تشخیص لغو غیرضروری سفر و ثبت درخواست تجدیدنظر
در موقعیت‌هایی که لغو سفر مشمول هزینه شود، ابتدا پیام هشداری با ذکر مبلغ هزینه لغو به کاربر مسافر نمایش داده می‌شود تا در صورت پذیرش این موضوع لغو سفر را انجام دهد. اسنپ در این موارد بلافاصله پس از لغو به وسیله یک سیستم هوشمند موقعیتی که در آن سفر لغو شده، مسیر پیش روی کاربر راننده و مدت زمان طی‌شده از قبول درخواست سفر را بررسی می‌کند و کاربر مسافر را به وسیله یک پیامک از وضعیت هزینه لغو سفر خود مطلع می‌سازد.
گاهی ممکن است کاربر مسافر به دلیل شرایط اضطراری ناچار به لغو سفر شود. از همین رو، اسنپ امکانی را برای بررسی دقیق دلایل لغو سفر در نظر گرفته است. برای دستیابی به این امکان، به منوی اسنپ مراجعه کنید، به بخش «ارتباط با پشتیبانی» بروید و از دسته‌بندی مالی، گزینه «اعتراض به هزینه لغو سفر» را انتخاب کنید و با ثبت سفر مربوطه جزئیات دلایل لغو خود را شرح دهید. پشتیبانی اسنپ پس از بررسی نتیجه را در منوی ارتباط با پشتیبانی در بخش «بررسی‌شده» به شما اعلام خواهد کرد.
نحوه پرداخت و مبلغ هزینه لغو سفر در اسنپ
هزینه لغو سفر به عنوان بدهی در حساب کاربری مسافر ثبت می‌شود و به صورت خودکار از موجودی او کسر نمی‌شود. جزئیات مربوط به لغو سفر، مبلغ و تاریخ آن در بخش «پرداخت‌های معوقه» در منوی اپلیکیشن اسنپ ثبت می‌شود. این هزینه در شهرهای مختلف متفاوت و بین ۲ هزار و ۵۰۰ تا ۵ هزار تومان است که به طور کامل و بدون کسر کمیسیون به حساب کاربر راننده واریز می‌شود. هر کاربر مسافر تا ۳ مرتبه فرصت دارد هزینه‌های معوقه لغو سفر خود را پرداخت کند. اگر کاربر مسافری برای بار چهارم مشمول هزینه لغو سفر شود، تا زمان پرداخت بدهی قادر به ادامه استفاده از اپلیکیشن نخواهد بود.
منبع:
https://guideyoursocial.com/story1663544/parsball-info
https://agency-social.com/story1617337/parsball-info
https://moodjhomedia.com/story790710/parsball-info
https://companyspage.com/story1618853/parsball-info
https://mypresspage.com/story1621186/parsball-info
https://rankuppages.com/story1622104/parsball-info
https://bookmarks-hit.com/story16375303/parsball-info
https://pr8bookmarks.com/story16378627/parsball-info
https://pr6bookmark.com/story16440878/parsball-info
https://adsbookmark.com/story16318607/parsball-info
https://yourbookmarklist.com/story16418195/parsball-info
https://bookmarking1.com/story16293470/parsball-info
https://sb-bookmarking.com/story16352624/parsball-info
https://pr1bookmarks.com/story16346950/parsball-info
https://madbookmarks.com/story16294815/parsball-info
https://bookmarks4seo.com/story16285918/parsball-info
https://bookmarkblast.com/story16315496/parsball-info
https://admiralbookmarks.com/story16317731/parsball-info
https://7prbookmarks.com/story16320371/parsball-info
https://pr7bookmark.com/story16429560/parsball-info
https://bookmarkize.com/story16321971/parsball-info
https://easiestbookmarks.com/story16369911/parsball-info
https://bookmarksden.com/story16350888/parsball-info
https://bookmarkpagerank.com/story16321875/parsball-info
https://bookmarkhard.com/story16273926/parsball-info
https://bookmark-vip.com/story16301876/parsball-info
https://bookmarkity.com/story16311870/parsball-info
https://todaybookmarks.com/story16360472/parsball-info
https://followbookmarks.com/story16408821/parsball-info
https://bookmarksusa.com/story16333475/parsball-info
https://bookmarkstown.com/story16450667/parsball-info
https://bookmarkquotes.com/story16370661/parsball-info
https://bookmarkprobe.com/story16470677/parsball-info
https://bookmarklogin.com/story16333041/parsball-info
https://bookmark-media.com/story16375390/parsball-info
https://wildbookmarks.com/story16428234/parsball-info
https://meshbookmarks.com/story16350205/parsball-info
https://gogogobookmarks.com/story16294029/parsball-info
https://cruxbookmarks.com/story16349116/parsball-info
https://bookmarkproduct.com/story16404634/parsball-info
https://bookmarkfriend.com/story16299329/parsball-info
https://bookmark-share.com/story16330653/parsball-info
https://bookmark-master.com/story16345133/parsball-info
https://bookmarkinglog.com/story16294112/parsball-info
https://bookmarkangaroo.com/story16398349/parsball-info
https://allbookmarking.com/story16382493/parsball-info
https://agendabookmarks.com/story16230143/parsball-info
https://advicebookmarks.com/story16533401/parsball-info