فرانک لمپارد

اخبار روز ترند جهان

فرانک لمپارد

اخبار روز ترند جهان

سونی در حال مذاکره برای تصاحب شرکت صاحب‌امتیاز بازی محبوب الدن‌رینگ است

سونی به‌دنبال تصاحب شرکت Kadokawa، صاحب‌امتیاز بازی محبوب الدن‌رینگ است.

شرکت سونی در حال مذاکره برای خرید شرکت Kadokawa، غول رسانه‌ای ژاپنی و مالک استودیو بازی‌سازی FromSoftware است. این استودیو به‌خاطر ساخت بازی‌های مشهوری مثل سری دارک سولز، بلاد بورن، آرمرد کور و شاهکار سال ۲۰۲۲ یعنی الدن رینگ، شناخته می‌شود؛ اما دلیل اصلی علاقه‌ی سونی به Kadokawa فقط به‌خاطر استودیوی بازی‌سازی آن نیست. درواقع Kadokawa یک شرکت چندرسانه‌ای بزرگ محسوب می‌شود که در زمینه‌های مختلفی مثل کتاب، رمان‌های مصور، فیلم و بازی فعالیت می‌کند. سونی احتمالاً قصد دارد با تصاحب شرکت مورد بحث، بخش انتشارات خود را گسترش دهد.

بازی الدن‌رینگ

به‌طور‌ کلی، سونی با خرید Kadokawa، می‌خواهد سبد محصولات خود را گسترش دهد و حضورش را در صنعت سرگرمی را تقویت کند. این شرکت در‌حال‌حاضر مالک ۲ درصد سهام Kadokawa است و پیش‌ازاین نیز روی توسعه‌ی صنعت انیمیشن تمرکز داشت؛ اما با خرید شرکت مذکور، سونى می‌تواند به گنجینه‌ای از دارایی‌های گرافیکی دسترسی پیدا کند و از آن‌ها برای تولید بازی‌ها، انیمیشن‌ها و محصولات مرتبط دیگر استفاده کند.

معامله‌ی تصاحب Kadokawa فقط به نفع سونی نخواهد بود؛ چراکه Kadokawa نیز با پیوستن به سونى می‌تواند از منابع مالی و فناوری این غول دنیای تکلونوژی بهره‌مند شود. همین امر می‌تواند به استودیوی بازی‌سازی FromSoftware اجازه دهد تا پروژه‌های بزرگ‌تر و جاه‌طلبانه‌تری را اجرا کند و بازار و کیفیت کارهای خود را گسترش دهد.

بااین‌حال، خرید Kadokawa برای سونی با نگرانی‌هایی همراه است. برخی از طرفداران نگران‌اند که با این تصاحب، استقلال شرکت بازی‌سازی FromSoftware به خطر بیفتد و بازی‌های آن به‌جای محتواهای خلاقانه، بیشتر به سمت محصولاتی تجاری سوق پیدا کند. همچنین، نگرانی‌هایی در مورد افزایش قیمت بازی‌ها و انحصاری شدن آن‌ها روی پلتفرم‌های سونی وجود دارد.

باتوجه‌به ارزش بازار ۱۱۵ میلیارد دلاری سونى و ارزش ۲٫۷ میلیارد دلاری Kadokawa، موفقیت معامله‌ی بین آن‌ها، محتمل است. هرچند این اولین تلاش بزرگ سونی برای خرید یک شرکت بزرگ در سال جاری نیست؛ چراکه پیش‌تر سونی تلاش کرده بود شرکت هندی ZEE Entertainment Enterprises را تصاحب کند که البته تلاشش با شکست مواجه شد.

هنوز مشخص نیست که سونی حاضر است چه مبلغی برای خرید Kadokawa پرداخت کند، اما طبق گفته‌ی منابع آگاه، اگر مذاکرات به نتیجه برسد، احتمالاً ظرف چند هفته‌ی آینده، یکی از بزرگ‌ترین قراردادهای خرید در صنعت سرگرمی نهایی می‌شود.

منبع:

https://checkbookmarks.com/story1832722/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://ariabookmarks.com/story1919822/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkfox.com/story1857643/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://linkedbookmarker.com/story1782044/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarksoflife.com/story1899831/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkfavors.com/story1880053/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkyourpage.com/story1731185/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://businessbookmark.com/story1847397/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://ledbookmark.com/story1930178/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://socialaffluent.com/story1825040/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://tornadosocial.com/story1869534/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://topsocialplan.com/story1819825/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://socialbuzzmaster.com/story1910427/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://social4geek.com/story1902985/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://socialstrategie.com/story1929619/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://thekiwisocial.com/story1851511/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://socialupme.com/story1852384/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://tvsocialnews.com/story1809953/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://wavesocialmedia.com/story1864250/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://thesocialcircles.com/story1894339/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://socialtechnet.com/story1785386/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://socialbaskets.com/story1903869/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://reallivesocial.com/story1827940/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://highkeysocial.com/story1854687/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://esocialmall.com/story1755352/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://thesocialintro.com/story1868777/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://thesocialdelight.com/story1880618/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://sociallytraffic.com/story1263563/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://socialislife.com/story1779197/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://socialdummies.com/story1229162/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://social40.com/story1824539/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://social-galaxy.com/story1797962/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://getsocialselling.com/story1754331/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://directmysocial.com/story972600/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://isocialfans.com/story1829026/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://socialfactories.com/story1808049/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://onelifesocial.com/story1709637/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://sociallweb.com/story1819041/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://socialioapp.com/story1786879/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://socialexpresions.com/story1850341/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://mysocialquiz.com/story1816112/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://mysocialport.com/story1791314/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://mysocialfeeder.com/story1806319/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://express-page.com/story1744045/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://pageoftoday.com/story1802748/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://livebackpage.com/story1757141/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://ok-social.com/story1836353/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://get-social-now.com/story1717511/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://socialimarketing.com/story1794441/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://socialeweb.com/story1729917/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

Frank سه‌شنبه 29 آبان 1403 ساعت 17:29

0 نظر

بررسی گزینه مدیرعاملی باشگاه استقلال؛ گزینه جانشین سمیعی رونمایی شد + عکس

به نظر می‌رسد که روز‌های پرسروصدا و پرماجرایی در انتظار باشگاه استقلال است و ساختار مدیریتی آبی‌ها قرار است دستخوش تغییر و تحولات شود.

استقلال در فرآیند واگذاری به بخش خصوصی و سلب مالکیت‌اش از وزارت ورزش‌وجوانان به هلدینگ خلیج‌فارس واگذار شد که بعد از سابک عربستان، بزرگ‌ترین هلدینگ پتروشیمی در خاورمیانه شناخته می‌شود. در دوره واگذاری سهام، مدیرعاملی هلدینگ برعهده عبدالعلی علی‌عسگری بود که حالا با توجه به تغییرات و تحولات ساختاری انجام شده در دولت، گفته می‌شود که قطار تغییرات مدیریتی به ایستگاه هلدینگ خلیج‌فارس رسیده و احتمالاً علی‌عسگری به‌زودی کرسی مدیریت هلدینگ را تحویل خواهد داد.

محمد شریعتمداری از چهره‌های شناخته‌شده سیاسی که در ۴ وزارت‌خانه مختلف (صمت، کار، تعاون و رفاه اجتماعی، ورزش‌وجوانان و بازرگانی) تجربه فعالیت دارد، بیشترین شانس را برای نشستن بر کرسی مدیرعاملی هلدینگ خلیج‌فارس دارد. در شرایطی در روز‌های اخیر تبِ انتخاب شریعتمداری به عنوان مدیرعامل هلدینگ داغ شده که هواداران استقلال با توجه به اینکه باشگاه‌شان تحت مالکیت این هلدینگ است، پیگیر اخبار هستند تا از تغییرات مدیریتی احتمالی در باشگاه خود مطلع شوند.

احمد شهریاری و فرشید سمیعی که این روز‌ها در نقش رئیس هیات‌مدیره و مدیرعامل باشگاه استقلال فعالیت می‌کنند، روز‌های پرماجرایی را در این باشگاه گذرانده‌اند و اکثریت جامعه هواداران استقلال از این ۲ مدیر خبرساز گلایه‌مند هستند. گفته می‌شود در صورت نهایی‌شدن انتخاب محمد شریعتمداری در نقش مدیرعامل هلدینگ خلیج‌فارس، یکی از فوری‌ترین تغییرات او در ساختار مدیریتی باشگاه استقلال خواهد بود و به نظر می‌رسد که ساختار کلی هیات‌مدیره آبی‌ها دستخوش تغییر می‌شود.

شریعتمداری از دادکان مشورت می‌گیرد و انتخاب می‌کند؟

محمد شریعتمداری که احتمالاً در زمینه مسائل مرتبط با استقلال از مشورت‌های محمد دادکان بهره خواهد گرفت و رئیس سابق فدراسیون فوتبال در سایه، تغییر و تحولات مدیریتی باشگاه استقلال را دنبال می‌کند، گفته می‌شود برای سامان‌بخشیدن به اوضاع مدیریتی باشگاه استقلال در تلاش است تا در صورت امضای حکم مدیرعاملی‌اش در هلدینگ، به سرعت گزینه‌های موردنظر خود را وارد ساختمان باشگاه استقلال کند و یکی از چهره‌های مدنظر محمد شریعتمداری، علی تاجرنیا است.

تاجرنیا، گزینه اصلی ریاست هیات‌مدیره

تاجرنیا که سابقه عضویت در هیات‌رئیسه فدراسیون فوتبال در دوره ریاست محمد دادکان را دارد و در مقطع در نقش عضو هیات‌مدیره باشگاه استقلال هم فعالیت کرده، جزو چهره‌های شناخته‌شده سیاسی و البته ورزشی است. او در انتخابات اخیر، رئیس ستاد انتخاباتی مسعود پزشکیان در استان تهران بود و حالا گفته می‌شود که این مدیر باسابقه و ۵۵ ساله مشهدی قرار است بعد از حدود ۲ دهه دوری از تحولات فوتبالی در نقش رئیس هیات‌مدیره به ساختار مدیریتی باشگاه استقلال اضافه شود و جانشین احمد شهریاری شود.

نظری در نقش مدیرعامل به ساختمان سعادت‌آباد بر می‌گردد؟

حجت نظری، عضو سابق هیات‌مدیره باشگاه استقلال که تجربه فعالیت در شورای اسلامی شهر تهران را هم در کارنامه خود دارد و در انتخابات اخیر ریاست‌جمهوری، رئیس ستاد جوانان مسعود پزشکیان بود، یکی دیگر از چهره‌های مدنظر محمد شریعتمداری برای ورود به ساختمان باشگاه استقلال است. نظری که روز‌های پرفرازونشیبی را در دوره حضورش در باشگاه استقلال گذراند و در مقطعی حتی سخنگوی باشگاه هم شد، فعلاً در میان گزینه‌های مطرح‌شده، بیشترین شانس را برای مدیریت بر باشگاه استقلال دارد و از او به عنوان گزینه اصلی مدیرعاملی آبی‌پوشان یاد می‌شود.

منبع:

https://toplistar.com/story17948208/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://kingslists.com/story17351480/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://fatallisto.com/story5939409/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://worldlistpro.com/story17881214/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://health-lists.com/story16937029/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://webcastlist.com/story17235677/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://sirketlist.com/story17724071/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://listfav.com/story17666738/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://classifylist.com/story17947695/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://icelisting.com/story17236642/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://210list.com/story16888414/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://hylistings.com/story17279260/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://wiishlist.com/story16913912/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://travialist.com/story6333455/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://wearethelist.com/story17975497/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://listbell.com/story6042031/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://seolistlinks.com/story17670661/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://getidealist.com/story17911738/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://funny-lists.com/story17286232/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://45listing.com/story17938471/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://thefairlist.com/story6252451/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://mediajx.com/story17918867/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://bookmark-dofollow.com/story18134438/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://bookmark-template.com/story18341566/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://prbookmarkingwebsites.com/story18293137/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://dirstop.com/story18263813/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://socialmediainuk.com/story16549699/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://opensocialfactory.com/story15709992/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://ztndz.com/story18293061/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://gorillasocialwork.com/story16816481/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://socialrus.com/story16047665/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://socialnetworkadsinfo.com/story18369445/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://socialmediastore.net/story16593461/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkport.com/story18101983/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkbirth.com/story16004372/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkloves.com/story18256346/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://getsocialpr.com/story16908576/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarklinking.com/story1836873/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkspedia.com/story1812940/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkshome.com/story1905141/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarksfocus.com/story1871717/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarksurl.com/story1805261/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://myeasybookmarks.com/story1863274/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://e-bookmarks.com/story1915066/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://mixbookmark.com/story1825584/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkalexa.com/story1805570/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkinglife.com/story1853308/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://bookmark-group.com/story1870362/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://mylittlebookmark.com/story1945371/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

https://webookmarks.com/story1854404/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%AA

Frank سه‌شنبه 29 آبان 1403 ساعت 17:27

0 نظر

با مصرف نوشیدنی‌های کاکائویی به جنگ استرس بروید

محققان به تازگی تحقیقی انجام داده‌اند که نشان می‌دهد مصرف نوشیدنی‌های کاکائویی که فلاوانول بالایی دارند، می‌تواند اثرات منفی غذاهای پرچرب روی عروق خونی را در زمان استرس کاهش دهد.

به گزارش تک‌ناک، این تحقیق بر اهمیت کاکائو با فلاوانول بالا برای بهبود عملکرد عروق و حفظ سلامت قلبی-عروقی در شرایط استرس تأکید دارد و پیشنهادهایی برای مقابله با اثرات منفی استرس و تغذیه نامناسب می‌دهد.

نوشیدنی‌های کاکائویی غنی از فلاوانول و حفاظت‌کننده عروق

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که نوشیدنی‌های کاکائویی با فلاوانول بالا می‌توانند از سیستم عروقی بدن در برابر اثرات استرس، حتی بعد از خوردن غذاهای پرچرب، محافظت کنند.

انتخاب‌های غذایی ما در زمان استرس می‌تواند تأثیر زیادی روی سلامت قلب و عروق داشته باشد. در گذشته تحقیقی از دانشگاه بیرمنگام نشان داده بود که غذاهای پرچرب می‌توانند عملکرد عروق را مختل کنند و رساندن اکسیژن به مغز را کاهش دهند.

با وجود این، فلاوانول‌ها که ترکیبات طبیعی موجود در کاکائو و چای سبز هستند، می‌توانند در زمان استرس از سلامت عروق حمایت کنند.

تأثیر نوشیدنی‌های کاکائویی بر استرس

بر اساس این یافته‌ها، تیم تحقیقاتی نشان داده است که مصرف یک نوشیدنی کاکائویی با فلاوانول بالا همراه با یک وعده غذایی چرب، می‌تواند برخی از اثرات منفی این غذاها و استرس را بر سیستم عروقی کاهش دهد.

این تحقیق در تاریخ 18 نوامبر در مجله Food and Function منتشر شد.

دکتر کاترینا رندئیرو، استادیار علوم تغذیه در دانشگاه بیرمنگام و نویسنده اصلی مقاله، گفت: «ما می‌دانیم که در زمان استرس، افراد اغلب به سمت غذاهای پرچرب می‌روند. غذاهای چرب مانعی برای بهبودی سیستم عروقی بدن در زمان استرس هستند.»

وی تصریح کرد: «در این مطالعه، ما می‌خواستیم بررسی کنیم که آیا افزودن غذایی با فلاوانول بالا به یک وعده پرچرب، می‌تواند اثرات منفی استرس را کاهش دهد یا خیر.»

درک فلاوانول‌ها و فواید آنها برای سلامتی

رزالند بینام، نویسنده اول مقاله توضیح داد: «فلاوانول‌ها ترکیباتی هستند که در میوه‌ها، سبزیجات، چای و آجیل‌ها، از جمله در توت‌ها و کاکائوی فرآوری‌نشده، وجود دارند. فلاوانول‌ها فواید زیادی برای سلامتی دارند، به‌ ویژه برای تنظیم فشار خون و محافظت از سلامت قلب و عروق مهم هستند.»

وی بیان کرد: «ما گروهی از بزرگسالان سالم و جوان را انتخاب کردیم و به آنها برای صبحانه دو کروسان کره‌ای با ۱۰ گرم کره نمک‌زده، ۱.۵ برش پنیر چدار و ۲۵۰ میلی‌لیتر شیر کامل دادیم. سپس یک نوشیدنی کاکائویی با فلاوانول بالا یا پایین به آنها دادیم.»

رزالند بینام تصریح کرد: «بعد از یک دوره استراحت، از شرکت‌کنندگان خواستیم که یک تست ریاضی ذهنی انجام دهند که در طول ۸ دقیقه سخت‌تر می‌شد. هر بار که جوابی اشتباه می‌دادند، به آنها اطلاع می‌دادیم. در طول این تست و استراحت، جریان خون در ساعد، فعالیت قلبی-عروقی و میزان اکسیژن‌رسانی به مغز را اندازه‌گیری کردیم. همچنین عملکرد عروق را با استفاده از یک تست خاص به نام FMD مورد اندازه‌گیری قرار دادیم، که می‌تواند ریسک بیماری‌های قلبی-عروقی را پیش‌بینی کند.»

او اعلام کرد: «این آزمایش نشان داد که استرس به طور قابل‌ توجهی ضربان قلب و فشار خون را افزایش می‌دهد، مشابه استرسی که در زندگی روزمره تجربه می‌کنیم.»

نوشیدنی‌های کاکائویی در این تحقیق با حل کردن ۱۲ گرم پودر کاکائو در ۲۵۰ میلی‌لیتر شیر کامل آماده شدند.

پودر کاکائو با فلاوانول پایین، پودر قلیایی‌شده‌ای بود که به‌ منظور کاهش فلاوانول‌ها، پردازش شد و ۵.۶ میلی‌گرم فلاوانول در هر وعده داشت؛ در حالی که پودر کاکائو با فلاوانول بالا، پودر غیر قلیایی بود که ۶۹۵ میلی‌گرم فلاوانول در هر وعده تأمین می‌کرد.

قلیایی‌سازی، فرایندی است که بیشتر در ساخت شکلات برای بهبود طعم مورد استفاده قرار می‌گیرد، اما متأسفانه مقدار فلاوانول‌ها را کاهش می‌دهد.

یافته‌های کلیدی: فلاوانول‌ها و حفاظت عروقی

تیم تحقیقاتی تأیید کرد که مصرف غذاهای پرچرب همراه با نوشیدنی که فلاوانول پایین داشت، در هنگام استرس ذهنی باعث کاهش عملکرد عروقی (به میزان ۱.۲۹ درصد کاهش) شد و این اثر تا ۹۰ دقیقه پس از اتمام رویداد استرس‌زا ادامه داشت.

همچنین یافته‌ها نشان دادند که نوشیدنی کاکائویی با فلاوانول بالا در جلوگیری از کاهش عملکرد عروقی پس از استرس و مصرف چربی، مؤثر بوده است.

گشادشدگی جریان خون شبکه براکیال ۳۰ و ۹۰ دقیقه پس از دوره استرس، به‌ طور قابل‌ توجهی در گروهی که نوشیدنی کاکائویی با فلاوانول بالا مصرف کرده بودند، بیشتر بود، نسبت به گروهی که نوشیدنی کاکائویی با فلاوانول پایین مصرف کرده بودند.

تیم تحقیقاتی در مطالعات قبلی خود نیز یافته بودند که مصرف غذاهای پرچرب، اکسیژن‌رسانی به قشر پیش‌پیشانی مغز را در هنگام استرس کاهش می‌دهد. ذکر این نکته ضروری است که فلاوانول‌های کاکائو تأثیری بر بهبود اکسیژن‌رسانی مغزی یا تغییرات خلق و خو نداشتند.

کاربردهای عملی و توصیه‌های مصرف فلاوانول

دکتر کاترینا رندئیرو، استادیار علوم تغذیه در دانشگاه بیرمنگام، گفت: «این تحقیق نشان می‌دهد که مصرف نوشیدنی‌هایی با فلاوانول بالا، می‌تواند یک راهکار برای کاهش اثرات منفی انتخاب‌های غذایی ناسالم بر سیستم عروقی باشد. این دانش می‌تواند به ما کمک کند تا در شرایط استرس‌زا تصمیمات بهتری درباره غذا و نوشیدنی‌ که مصرف می‌کنیم، بگیریم.»

رندئیرو پیشنهاد کرد که در مغازه به دنبال پودر کاکائوی کم‌فرآوری‌شده باشید. همچنین اگر کاکائو نوشیدنی محبوب شما نیست، روش‌های دیگری هم برای دریافت فلاوانول بیشتر وجود دارد، که از جمله آنها چای سبز، چای سیاه و توت‌ها هستند.

دستورالعمل‌های جدید توصیه می‌کنند که روزانه بین ۴۰۰ تا ۶۰۰ میلی‌گرم فلاوانول مصرف شود. این مقدار را می‌توان با دو فنجان چای سیاه یا سبز، یا ترکیبی از توت‌ها، سیب و کاکائوی با کیفیت بالا تأمین کرد.

استرس، زندگی مدرن و تغییرات کوچک سبک زندگی

جت ولدهوایزن فان زانتن، استاد روانشناسی زیستی در دانشگاه بیرمنگام و یکی از نویسندگان این مقاله عنوان کرد: «زندگی مدرن، پر از استرس می‌باشد و تأثیرات استرس بر سلامت و اقتصاد به‌خوبی مستند شده است، بنابراین هر تغییری که بتوانیم برای محافظت از خود در برابر برخی از علائم استرس ایجاد کنیم، مثبت خواهد بود.»

وی تأکید کرد: «برای افرادی که وقتی تحت استرس هستند به خوردن خوراکی‌های خوشمزه روی می‌آورند، یا به دلیل کارهای پر استرس یا کمبود وقت به غذاهای آماده وابسته هستند، گنجاندن برخی از این تغییرات کوچک می‌تواند تفاوتی واقعی ایجاد کند.»

منبع:

https://bookmarkswing.com/story17630216/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://bookmarkspring.com/story11010660/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://bookmarksknot.com/story17852408/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://bookmarkja.com/story17854301/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://altbookmark.com/story17882582/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://letusbookmark.com/story17737970/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://trackbookmark.com/story17606196/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://hindibookmark.com/story17777043/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://bookmarkshq.com/story17663458/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://nybookmark.com/story17728599/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://bookmarketmaven.com/story16671911/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://iowa-bookmarks.com/story12000281/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://johsocial.com/story6412058/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://bouchesocial.com/story17991135/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://socialmarkz.com/story6523742/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://socialmphl.com/story17998309/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://sparxsocial.com/story6350239/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://socialclubfm.com/story6521128/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://sound-social.com/story6195148/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://sociallawy.com/story6331377/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://socialdosa.com/story6090312/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://thesocialroi.com/story6049128/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://throbsocial.com/story17980210/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://bbsocialclub.com/story17940097/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://dftsocial.com/story16970224/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://socialevity.com/story17951609/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://nimmansocial.com/story5960120/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://socialrator.com/story6390196/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://social-lyft.com/story6097824/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://socialskates.com/story17211165/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://socials360.com/story6412975/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://socialwoot.com/story17794449/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://bookmarknap.com/story6300540/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://bookmarkinglive.com/story17058301/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://bookmarkmiracle.com/story17706394/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://telebookmarks.com/story6387294/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://bookmarkcork.com/story16936727/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://bookmarkedblog.com/story16929789/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://lingeriebookmark.com/story6102236/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://bookmarkspy.com/story17704282/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://bookmarkvids.com/story17350409/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://bookmarkshut.com/story16888855/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://fellowfavorite.com/story17329602/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://rotatesites.com/story17295682/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://hubwebsites.com/story17673867/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://binksites.com/story6013233/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://sitesrow.com/story6081802/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://mysitesname.com/story6044033/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://sites2000.com/story5942418/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

https://thejillist.com/story6224496/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-1xbet-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86

Frank سه‌شنبه 29 آبان 1403 ساعت 17:26

0 نظر

هاشمی نسب به استقلال پیوست

قرار است به زودی قرارداد حرفه ای استقلال با مجتبی هاشمی‌نسب امضا شود و این بازیکن از این بعد دیگر بازیکن آکادمی باشگاه نخواهد بود و برای این تیم بازی نخواهد کرد.

مجتبی هاشمی‌نسب محصول آکادمی باشگاه استقلال است که از سوی موسیمانه به تمرین تیم بزرگسالان باشگاه دعوت شد و حالا قرار است به زودی با او قرارداد حرفه ای امضا شود.

هاشمی‌نسب در بازی با مس رفسنجان به عنوان بازیکن تعویضی وارد زمین شد و از زمین تعویض شد اما ظاهرا موسیمانه از عملکرد این بازیکن کاملا راضی است و به همین دلیل هم قصد دارد او را به تیم بزرگسالان دعوت کند.

از استقلال خبر می‌رسد قرار است هاشمی‌نسب با استقلال قرارداد حرفه ای امضا کند و او از این بعد در تمرینات بزرگسالان شرکت می‌کند و در واقع از آکادمی باشگاه جدا خواهد شد.

منبع:

https://bookmarkingdelta.com/story16450705/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://bookmarkingace.com/story16456577/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://allyourbookmarks.com/story16490675/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://yxzbookmarks.com/story16453639/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://ezmarkbookmarks.com/story16558759/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://bookmarkgenious.com/story16605044/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://whitebookmarks.com/story16549091/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://totalbookmarking.com/story16508022/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://top100bookmark.com/story16507876/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://thebookmarklist.com/story16434771/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://seobookmarkpro.com/story16525016/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://ragingbookmarks.com/story16480709/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://peakbookmarks.com/story16520210/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://one-bookmark.com/story16419600/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://networkbookmarks.com/story16497559/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://maroonbookmarks.com/story16404862/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://loanbookmark.com/story16483585/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://letsbookmarkit.com/story16459856/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://funbookmarking.com/story16471337/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://free-bookmarking.com/story16537132/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://doctorbookmark.com/story16454157/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://bookmarkleader.com/story16451275/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://bookmarkforce.com/story16556592/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://bookmarkick.com/story16499828/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://kbookmarking.com/story16475979/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://ilovebookmarking.com/story16499488/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://bookmarkwuzz.com/story16491950/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://bookmarksaifi.com/story16465904/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://bookmarklethq.com/story16477222/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://atozbookmarkc.com/story16595591/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://thebookmarkage.com/story16445415/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://tetrabookmarks.com/story16527833/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://siambookmark.com/story16513743/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://redhotbookmarks.com/story16447768/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://pukkabookmarks.com/story16532571/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://orangebookmarks.com/story16544291/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://olivebookmarks.com/story16603832/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://naturalbookmarks.com/story16506487/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://myfirstbookmark.com/story16438452/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://macrobookmarks.com/story16573571/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://linkingbookmark.com/story16355966/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://leftbookmarks.com/story16547510/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://kingbookmark.com/story16474859/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://hypebookmarking.com/story16259147/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://greatbookmarking.com/story16538548/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://geniusbookmarks.com/story16474723/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://freshbookmarking.com/story16521621/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://expressbookmark.com/story16466367/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://exactlybookmarks.com/story16427135/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://echobookmarks.com/story16453055/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

Frank دوشنبه 28 آبان 1403 ساعت 17:30

0 نظر

حقوق کارگران اینجا ۵٣ میلیون تومان شد

در این گزارش به مقایسه هزینه های زندگی در مالزی، ایران و عمان پرداختیم.

زندگی در هر کشور شامل دو بخش درآمد و مخارج می گردد. تناسب بین این دو به صورت عامیانه با عنوان دخل و خرج شناخته می شود. هر چقدر میزان درآمد یک فرد نسبت به مخارج آن بیشتر باشد، قطعا زندگی مرفه تری خواهد داشت.

بررسی درآمد در سه کشور مالزی، ایران و عمان

طبق آخرین آمار در سال ٢٠٢۴ میلادی، حداقل درآمد یک فرد در مالزی ١٢٠٠ رینگیت است. بر اساس قیمت رینگیت در نیمه دوم مهر ماه ١۴٠٣، این مبلغ حدود ۱۸ میلیون تومان است. میانگین دریافتی برای یک فرد معمولی در مالزی ١۶٧٠ رینگیت است. این مقدار برای گذراندن یک زندگی معمولی مناسب است. البته افراد خارجی که از سوی یک کارفرمای مالزیایی درخواست همکاری داشته باشند، حقوقی بیش از ١٠٠٠٠ رینگیت دریافت خواهند کرد.

در ایران طبق قانون کار، حداقل حقوق یک کارگر ساده با دو فرزند و در نظر گرفتن مزایا حدود ١١۶٠٩٠٠٠ تومان است. اما شغل هایی نیز وجود دارند که خالص دریافتی آنها بسیار بیشتر از این مبلغ می باشد. بنابراین نوع شغل در حقوق دریافتی فرد بسیار موثر است. عمان به عنوان یک کشور عربی که به شدت نیازمند نیروی ماهر کار است، در سال جاری حداقل حقوق دریافتی در این کشور را ٣٢۵ ریال عمان اعلام نموده است. بر اساس آخرین قیمت ریال عمان، این میزان حقوق معادل ۵٣ میلیون تومان ایران خواهد بود. بنابراین با بررسی این سه کشور در می یابیم که کار در عمان، حقوق بیشتری را به همراه دارد.

هزینه مسکن در مالزی، ایران و عمان

بر اساس آمارهای منتشر شده در سال ۱۴۰۱، حدود ۶۸ درصد مردم کشور صاحب خانه هستند. همچنین حدود ۲۴ درصد از مردم در خانه های اجاره ای زندگی می نمایند. اجاره نشین ها باید بیش از ۴۰ درصد از درآمد خود را صرف پرداخت اجاره کنند. در مالزی یک فرد برای اجاره یک منزل در یک محله متوسط باید حدود ۴۶۸ رینگیت پرداخت نماید که بر اساس میزان درآمد فرد، کمتر از ۴۰ درصد درآمد است. برای مثال قیمت اجاره یک آپارتمان دارای آب و برق یک ماهه در یک محله معمولی حدود ۲۶۰ رینگیت است. اما اجاره همین آپارتمان به صورت مبله در محله معمولی بیش از ٢٢٠٠ رینگیت است.

عمان یک کشور ثروتمند محسوب می گردد. قیمت اجاره یک خانه در مسقط، پایتخت این کشور بین ۱۵۰ تا ۳۰۰ ریال عمان است. همانطور که گفته شد، حقوق پایه این کشور ۳۲۵ ریال است که هزینه اجاره مسکن بیش از ۵۰ درصد این مبلغ می باشد. بنابراین ایران به دلیل جمعیت بالای صاحبان خانه، از وضعیت بهتری در این حوزه برخوردار است.

هزینه خوار و بار در ایران، مالزی و عمان

همانطور که می دانید، هزینه مواد غذایی در ایران ثابت نبوده و هر روز تغییر می کند. اما باید پذیرفت که این بخش از هزینه ها، قسمت زیادی از درآمد هر خانوار را به خود اختصاص می دهد. برای مثال قیمت روز یک کیلو گرم گوشت گوسفندی گرم حدود ۶۵۰ هزار تومان است. یک بسته ماکارونی ۹۰۰ گرمی حدود ۲۷ هزار تومان قیمت دارد. قیمت هر کیلو برنج بین ۶۰ تا ۱۴۰ هزار تومان است.

اما در کشور مالزی، هزینه خوار و بار و غذا معقول و اغلب ثابت است. برای مثال هر کیلو برنج در مالزی حدود ۶ رینگیت می باشد. هر کیلوگرم گوشت گوسفندی ۲۵ رینگیت بوده و یک بسته ماکارونی ۵ رینگیت است. بنابراین درصد بسیار کمتری از درآمد نسبت به ایران، در مالزی صرف خرید مایحتاج روزمره می گردد. عمان به عنوان یکی دیگر از مقاصد مهاجرت، دارای قیمت های متنوعی در زمینه خرید خوار و بار است. برای مثال قیمت یک کیلو گرم برنج در این کشور کمتر از یک ریال می باشد. همچنین هر کیلو گرم گوشت گوسفندی حدود ۳.۵ ریال قیمت دارد.

قیمت پوشاک در سه کشور ایران، مالزی و عمان

هزینه پوشاک یکی دیگر از بخش های مهم زندگی است. البته خرید پوشاک معمولا هر ماهه صورت نگرفته و فصلی یا هر چند ماه یک بار انجام می گیرد. در عمان یک شلوار جین از برند لیوایز بین ۸ تا ۳۰ ریال عمان قیمت دارد. همچنین یک کتونی از برند نایکی بین ۲۳ تا ۴۰ ریال عمان است. همان طور که می دانید پوشاک در ایران به دلیل وجود تولیدی های فراوان و واردات آن از چین و سایر کشورها، دارای قیمت های مناسبی است.

برای مثال قیمت یک شلوار جین از برند زارا بین ۵۰۰ هزار تا یک میلیون تومان قیمت دارد. قیمت کتونی های مردانه و زنانه نیز از ۵۰۰ هزار تومان شروع می شوند. بنابراین می توان گفت که البسه و پوشاک به دلیل استفاده طولانی مدن، بخش زیادی از هزینه های زندگی را شامل نمی گردد. هزینه خرید یک شلوار جین در کشور مالزی حداقل ۲۳۰ رینگیت است. برای خرید یک کتونی در مالزی باید بین ۲۶۰ تا ۳۰۰ رینگیت پرداخت نمود.

کلام پایانی

هزینه زندگی در کشورهای مختلف با یکدیگر تفاوت های زیادی دارد. هر کشور بنا به پتانسیل های خود، حداقل حقوق دریافتی مردمش را تعیین می نماید. بررسی هزینه های زندگی در مالزی، ایران و عمان نشان داد که هر کشور در یک حوزه دارای برتری می باشند.

منبع:

https://madbookmarks.com/story16461533/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://bookmarks4seo.com/story16453960/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://bookmarkblast.com/story16482927/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://admiralbookmarks.com/story16488499/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://7prbookmarks.com/story16489656/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://pr7bookmark.com/story16602328/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://bookmarkize.com/story16489919/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://easiestbookmarks.com/story16540476/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://bookmarksden.com/story16518317/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://bookmarkpagerank.com/story16492797/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C

https://bookmarkhard.com/story16443867/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C