سرمربی تیم ملی برزیل یک اعتراف تلخ کرد

سرمربی تیم ملی فوتبال برزیل اعتراف کرد که این تیم روزهای تلخی را تجربه می‌کند.

تیم ملی فوتبال برزیل با هدایت دوریوال جونیور یکی از شانس‌های اصلی کسب عنوان قهرمانی در کوپاآمه‌ریکا ۲۰۲۴ بود اما نمایش ناامیدکننده‌ای در این رقابت‌ها داشت و با شکست برابر اروگوئه در دور یک‌چهارم نهایی از دور رقابت‌ها کنار رفت تا انتقادها از این مربی باتجربه بسیار بالا بگیرد. با این حال فدراسیون فوتبال برزیل تصمیم گرفته است که همچنان به مربی‌اش اعتماد کند.

به نوشته اسکای اسپورت، دوریوال جونیور درباره وضعیت سلسائو گفت: نهایت تلاشمان را به کار می‌گیریم تا تیم را از وضعیت بدی که دارد خارج کنیم. شش بازی پیش رو برای ما مثل فینال هستند. باید اعتراف کرد که وضعیت تیم در بازی‌های اخیر خوب نبوده است و تیم ملی روزهای خوبی را تجربه نمی‌کند. با این حال اطمینان داریم که می‌توانیم دوباره به راه درست برگردیم.

او ادامه داد: طبیعی است که وضعیت خوب نباشد و انتقادها زیاد باشد ولی ایمان دارم که شرایط بهتر خواهد شد. می‌توانیم به اهدافمان دست پیدا کنیم. این مجموعه از بازیکنان در حال پیشرفت و هماهنگی بیشتری هستند و به همین خاطر از هوادران می‌خواهیم که آرام باشند و از تیم حمایت کنند. به نظرم هواداران باید به نحوه آمادگی تیم برای تبدیل‌شدن به یک تیم بزرگ و مدعی احترام بگذارند.

تیم ملی فوتبال برزیل در شش بازی اخیر تنها هفت امتیاز کسب کرده است و این به‌خوبی وضعیت این تیم را نشان می‌دهد. تیم ملی برزیل در فیفادی سپتامبر باید در ‌انتخابی جام جهانی ۲۰۲۶ منطقه آمریکای جنوبی در دو بازی به ‌مصاف اکوادور و پاراگوئه برود.

منبع: 

https://thebookmarknight.com/story16407834/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://scrapbookmarket.com/story16380991/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://royalbookmarking.com/story16411028/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://natural-bookmark.com/story16411845/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://nanobookmarking.com/story16368231/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://monobookmarks.com/story16311255/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://modernbookmarks.com/story16252337/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://listingbookmarks.com/story16428877/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://eternalbookmarks.com/story16345765/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://crossbookmark.com/story16330037/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://cheapbookmarking.com/story16324459/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://captainbookmark.com/story16343386/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkworm.com/story16320240/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkunit.com/story16294949/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarktiger.com/story16391940/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarksea.com/story16346965/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkplaces.com/story16371369/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkoffire.com/story16285878/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkgenius.com/story16323978/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkfly.com/story16383282/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkfame.com/story16315781/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkcolumn.com/story16245017/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkcitizen.com/story16467975/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkboom.com/story16392210/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkassist.com/story16353842/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkingfeed.com/story16374614/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://alphabookmarking.com/story16270457/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://1001bookmarks.com/story16339729/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://ilovebookmark.com/story16330124/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://ez-bookmarking.com/story16318412/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://atozbookmark.com/story16320728/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://userbookmark.com/story16334725/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://total-bookmark.com/story16329719/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://thegreatbookmark.com/story16470668/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://thebookmarkplaza.com/story16369466/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://thebookmarkking.com/story16315535/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://thebookmarkfree.com/story16467522/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://single-bookmark.com/story16404815/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://privatebookmark.com/story16487857/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://onlybookmarkings.com/story16392328/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://mysterybookmarks.com/story16415143/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://mirrorbookmarks.com/story16393925/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://minibookmarks.com/story16345878/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://indexedbookmarks.com/story16299839/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://friendlybookmark.com/story16342045/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://freebookmarkpost.com/story16312739/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://explorebookmarks.com/story16355970/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarksystem.com/story16306466/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkusers.com/story16280832/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkspiral.com/story16407099/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

پیوستن ستاره عربستانی به تیم رم

بازیکن ملی پوش الهلال با قراردادی به ارزش چهار میلیون یورو به رم پیوست تا نخستین عربستانی تاریخ سری A لقب گیرد.

سعود عبدالحمید، بال راست الهلال با باشگاه رم به توافق نهایی دست پیدا کرد و پیراهن این تیم ایتالیایی را به تن خواهد کرد. روزنامه الریاضیه عربستان این انتقال را نهایی و قطعی اعلام کرد تا سعود عبدالحمید به نخستین فوتبالیست عربستانی تبدیل شود که حضور در سری A را تجربه می‌کند.

طبق اعلام روزنامه الریاضیه باشگاه الهلال و رم برای این انتقال به توافق نهایی دست پیدا کرده‌اند و قرار است او به‌زودی راهی ایتالیا شده و به رسانه‌ها معرفی شود.

باشگاه رم برای جذب این بازیکن ۲۵ ساله چهار میلیون یورو پرداخت کرده است.

ژسوس سرمربی الهلال نام سعود عبدالحمید را در فهرست تیمش برای دیدار امروز با الاخدود قرار نداد.

منبع:

https://bookmarkpath.com/story16368741/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarklayer.com/story16418389/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkingdelta.com/story16373299/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkbells.com/story16445955/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkingace.com/story16377424/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://allyourbookmarks.com/story16412700/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://yxzbookmarks.com/story16373753/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://ezmarkbookmarks.com/story16479028/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkgenious.com/story16525175/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://whitebookmarks.com/story16470582/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://totalbookmarking.com/story16430244/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://top100bookmark.com/story16427368/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://thebookmarklist.com/story16355600/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://seobookmarkpro.com/story16445448/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://ragingbookmarks.com/story16403014/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://peakbookmarks.com/story16442034/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://one-bookmark.com/story16344193/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://networkbookmarks.com/story16418985/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://maroonbookmarks.com/story16327350/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://loanbookmark.com/story16405168/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://letsbookmarkit.com/story16382484/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://funbookmarking.com/story16392967/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://free-bookmarking.com/story16460509/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://doctorbookmark.com/story16374793/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkleader.com/story16371771/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkforce.com/story16479120/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkick.com/story16422203/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://kbookmarking.com/story16396577/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://ilovebookmarking.com/story16420849/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkwuzz.com/story16413536/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarklethq.com/story16400632/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarksaifi.com/story16387052/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://atozbookmarkc.com/story16515061/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://thebookmarkage.com/story16367191/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://tetrabookmarks.com/story16449576/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://siambookmark.com/story16434511/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://redhotbookmarks.com/story16371150/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://pukkabookmarks.com/story16452853/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://orangebookmarks.com/story16465702/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://olivebookmarks.com/story16526331/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://naturalbookmarks.com/story16429719/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://myfirstbookmark.com/story16360273/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://macrobookmarks.com/story16495547/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://linkingbookmark.com/story16277124/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://leftbookmarks.com/story16468936/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://kingbookmark.com/story16398327/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://hypebookmarking.com/story16181332/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://greatbookmarking.com/story16459739/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://geniusbookmarks.com/story16395682/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://freshbookmarking.com/story16444088/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

طارمی در دیدار با لچه در ترکیب اصلی خواهد بود

تیم فوتبال اینتر در حالی در هفته دوم سری آ ایتالیا میزبان «لچه» خواهد بود که طبق اعلام رسانه های ایتالیایی، مهدی طارمی را در ترکیب اولیه خواهد داشت.

هفته دوم رقابت‌های سری آ ایتالیا شنبه سوم شهریور با برگزاری ۴ دیدار آغاز خواهد شد و در یکی از این بازی‌ها تیم فوتبال اینتر در ورزشگاه «جوزپه مه آتزا» میزبان لچه خواهد بود.

تیم فوتبال اینتر که در هفته اول برابر «جنوا» کار سختی داشت و با نتیجه تساوی ۲ به ۲ متوقف شد در این دیدار امیدوار است بتواند نخستین برد فصل خود را کسب کند.

مهدی طارمی لژیونر ایرانی اینتر که در تمرینات پیش فصل این تیم دچار مصدومیت شده بود زود تر از پیش بینی‌ها به شرایط مسابقه رسید و در هفته اول کار را از روی نیمکت آغاز کرد و در دقیقه ۷۵ وارد زمین شد اما به نظر می‌رسد طبق آنچه که رسانه‌های نزدیک به اینتر گزارش داده اند در دیدار امشب، طارمی یکی از نفرات اصلی تیمش باشد.

در صورتی که طارمی بتواند در بازی برابر لچه به میدان برود تبدیل به اولین بازی رسمی او در ورزشگاه «جوزپه مه آتزا» خواهد شد.

اما اگر در ترکیب یازده نفره قرار بگیرد اولین دیداری خواهد شد که در سری آ ایتالیا در بین نفرات اصلی به زمین می‌رود.

«لائوتارو مارتینز»، که چندی پیش با آرژانتین عنوان قهرمانی کوپا آمریکا را به دست آورد و با ۵ گل بهترین گلزن مسابقات شده بود، در آخرین جلسه تمرینی به دلیل خستگی عضلانی همراه با تیم تمرین نکرد.بنابراین به نظر می‌رسد او در دیدار امشب در ترکیب قرار نخواهد داشت و احتمال اینکه مهدی طارمی به جای او در ترکیب اولیه قرار بگیرد زیاد است.

مارکوس تورام هم که هفته گذشته برابر جنوا ۲ گل به ثمر رسانده بود احتمالاً زوج طارمی در خط حمله خواهد بود.

مهدی طارمی که شماره ۹۹ اینتر را بر تن می‌کند این فرصت را دارد که در این دیدار اولین گل خود را در سری آ به ثمر برساند.

طارمی در دیدارهای پیش فصل اینتر عملکرد موفقی داشت و در ۳ بازی توانسته بود ۵ گل به ثمر برساند.

منبع:

https://bookmarkpath.com/story16368741/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarklayer.com/story16418389/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkingdelta.com/story16373299/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkbells.com/story16445955/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkingace.com/story16377424/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://allyourbookmarks.com/story16412700/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://yxzbookmarks.com/story16373753/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://ezmarkbookmarks.com/story16479028/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkgenious.com/story16525175/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://whitebookmarks.com/story16470582/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://totalbookmarking.com/story16430244/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://top100bookmark.com/story16427368/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://thebookmarklist.com/story16355600/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://seobookmarkpro.com/story16445448/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://ragingbookmarks.com/story16403014/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://peakbookmarks.com/story16442034/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://one-bookmark.com/story16344193/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://networkbookmarks.com/story16418985/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://maroonbookmarks.com/story16327350/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://loanbookmark.com/story16405168/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://letsbookmarkit.com/story16382484/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://funbookmarking.com/story16392967/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://free-bookmarking.com/story16460509/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://doctorbookmark.com/story16374793/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkleader.com/story16371771/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkforce.com/story16479120/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkick.com/story16422203/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://kbookmarking.com/story16396577/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://ilovebookmarking.com/story16420849/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkwuzz.com/story16413536/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarklethq.com/story16400632/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarksaifi.com/story16387052/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://atozbookmarkc.com/story16515061/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://thebookmarkage.com/story16367191/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://tetrabookmarks.com/story16449576/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://siambookmark.com/story16434511/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://redhotbookmarks.com/story16371150/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://pukkabookmarks.com/story16452853/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://orangebookmarks.com/story16465702/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://olivebookmarks.com/story16526331/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://naturalbookmarks.com/story16429719/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://myfirstbookmark.com/story16360273/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://macrobookmarks.com/story16495547/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://linkingbookmark.com/story16277124/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://leftbookmarks.com/story16468936/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://kingbookmark.com/story16398327/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://hypebookmarking.com/story16181332/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://greatbookmarking.com/story16459739/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://geniusbookmarks.com/story16395682/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://freshbookmarking.com/story16444088/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

تغییر سقف انتقال کارت به کارت

​براساس اعلام بانک مرکزی، سقف تراکنش‌های بانکی روزانه با توجه به نوع تراکنش متغیر است.

انتقال وجه از طریق کارت به کارت یکی از رایج‌ترین روش‌های پرداخت در جامعه امروز است. اما بانک مرکزی برای جلوگیری از پولشویی و سفته‌بازی، محدودیت‌هایی را در قالب سقف کارت به کارت در نظر گرفته است. مبلغی که می‌توانید روزانه از طریق کارت به کارت انتقال دهید، به عوامل مختلفی از جمله نوع بانک، روش انتقال (از طریق گوشی، خودپرداز، اینترنت و ...) و سیاست‌های بانک مرکزی بستگی دارد.

محدودیت‌های انتقال وجه از طریق کارت به کارت، بسته به روش انجام تراکنش متفاوت است. به عنوان مثال، سقف انتقال وجه با استفاده از عابربانک با سقف انتقال وجه از طریق اپلیکیشن‌های موبایلی متفاوت خواهد بود.

بر اساس این دستورالعمل، تمامی بانک‌ها و موسسات مالی و اعتباری موظفند سقف روزانه انتقال وجه از طریق درگاه‌های اینترنتی خود را برای افراد حقیقی ۱۰۰ میلیون ریال (۱۰ میلیون تومان) تعیین کنند. همچنین، برای افراد حقیقی فاقد پرونده مالیاتی، سقف ماهانه انتقال وجه اینترنتی یک میلیارد ریال (۱۰۰ میلیون تومان) در نظر گرفته شده است.

این محدودیت‌ها شامل تمامی روش‌های انتقال وجه از جمله کارت به کارت اینترنتی می‌شود و به صورت یکسان برای همه بانک‌ها اعمال خواهد شد. انتقال وجه روزانه کارت به کارت در خودپردازها، موبایل بانک و اینترنت بانک، ۱۰ میلیون تومان و در نرم‌افزار‌های پرداخت به پنج میلیون تومان می‌رسد.

همچنین، سقف خرید روزانه از طریق درستگاه‌های کارتخوان با یک کارت ۵۰ میلیون تومان و با تمام کارت‌های هر فرد تا سقف ۲۰۰ میلیون تومان مجاز است و کنترل محدوده اعلام شده بر عهده موسسه اعتباری صادر کننده کارت است.

علاوه بر این، سقف انجام تراکنش و عملیات انتقال وجه از طریق ساتنا و پایا به صورت غیر حضوری ۲۰۰ میلیون تومان و به صورت حضوری در شعب بانکی ۴۰۰ میلیون تومان است. همچنین، سقف مبلغ انتقال ساتنا در شعب بانکی با ارائه مستندات، بدون محدودیت است.

گفتنی است؛ حداکثر برداشت وجه در خودپرداز‌ها برای هر کارت بانکی مانند گذشته ۲۰۰ هزار تومان است.

منبع:

https://bookmarking1.com/story16382048/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://sb-bookmarking.com/story16441135/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://pr1bookmarks.com/story16437085/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://madbookmarks.com/story16382277/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarks4seo.com/story16374648/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkblast.com/story16404678/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://admiralbookmarks.com/story16408526/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://7prbookmarks.com/story16410033/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://pr7bookmark.com/story16521599/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkize.com/story16411823/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://easiestbookmarks.com/story16460139/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarksden.com/story16440711/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkpagerank.com/story16411937/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkhard.com/story16362967/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmark-vip.com/story16389953/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkity.com/story16399880/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://todaybookmarks.com/story16448554/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://followbookmarks.com/story16497070/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarksusa.com/story16420798/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkstown.com/story16538227/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkquotes.com/story16459736/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkprobe.com/story16560491/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarklogin.com/story16423507/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmark-media.com/story16463832/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://wildbookmarks.com/story16516793/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://meshbookmarks.com/story16439370/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://gogogobookmarks.com/story16384565/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://cruxbookmarks.com/story16436702/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkproduct.com/story16493280/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkfriend.com/story16388034/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmark-share.com/story16418627/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmark-master.com/story16432769/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkinglog.com/story16383873/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkangaroo.com/story16487522/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://allbookmarking.com/story16469816/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://agendabookmarks.com/story16317199/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://advicebookmarks.com/story16799391/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://zbookmarkhub.com/story16519580/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://iwanttobookmark.com/story16457085/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://zanybookmarks.com/story16464449/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://push2bookmark.com/story16464439/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://thebookmarkid.com/story16475564/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://nowbookmarks.com/story16416621/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://minibookmarking.com/story16455514/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://livebookmarking.com/story16378397/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://growthbookmarks.com/story16360162/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://dailybookmarkhit.com/story16441261/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://brightbookmarks.com/story16489739/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarkspecial.com/story16471991/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

https://bookmarksparkle.com/story16437680/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA

با این رژیم غذایی کمر باریک می شوید

مطالعه نشان می دهد رژیم غذایی آتلانتیک می تواند به کلسترول شما کمک کند و دور کمر شما را کوچک کند یک مطالعه جدید نشان داد افرادی که از رژیم غذایی آتلانتیک، یک روش سنتی غذا خوردن در پرتغال و اسپانیا پیروی می کردند، پس از 6 ماه کمتر به سندرم متابولیک مبتلا شدند. سندرم متابولیک گروهی از پنج عامل خطرساز سلامتی است که می تواند منجر به دیابت، بیماری قلبی و سکته شود. آنها شامل قند خون بالا، فشار خون بالا و دور کمر بزرگ هستند.

رژیم آتلانتیک بر غذاهای فصلی، محلی، تازه و کم فرآوری شده مانند سبزیجات و میوه ها، ماهی و غذاهای دریایی و روغن زیتون تاکید دارد. یک مطالعه جدید نشان داد افرادی که از رژیم غذایی آتلانتیک، یک روش سنتی غذا خوردن در بخش هایی از پرتغال و اسپانیا پیروی می کردند، شانس ابتلا به سندرم متابولیک را کاهش دادند.

سندرم متابولیک گروهی از پنج عامل خطر است که می تواند منجر به دیابت، بیماری قلبی، سکته مغزی و سایر مشکلات سلامتی شود. اگر سه یا بیشتر از این عوامل وجود داشته باشد، فرد مبتلا به سندرم متابولیک تشخیص داده می شود:

• گلوکز خون بالا (قند)
• فشار خون بالا
• سطح بالای تری گلیسیرید خون
• دور کمر بزرگ
• سطح پایین کلسترول HDL (“خوب”) خون

• دکتر چنگ هان چن، متخصص قلب مداخله‌ای و مدیر پزشکی Structural می‌گوید: «این مطالعه فواید [رژیم غذایی آتلانتیک] را برای جنبه‌های مختلف سلامت، مانند سطح کلسترول، فشار خون، کنترل قند خون، و چاقی نشان داد. برنامه قلب در مرکز پزشکی MemorialCare Saddleback در لاگونا هیلز، کالیفرنیا، که در این تحقیق شرکت نداشت.

  او گفت: “این نتایج نباید تعجب آور باشد، زیرا رژیم غذایی بسیار شبیه به رژیم غذایی مدیترانه ای است که به خوبی مطالعه شده و مفید است.” این مطالعه در 7 فوریه در مجله JAMA Network OpenTrusted Source منتشر شد.

  منبع: 

  https://bookmarktune.com/story16359345/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://bookmarkpressure.com/story16374531/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://bookmarkjourney.com/story16429301/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://bookmarkindexing.com/story16318803/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://bookmarkeasier.com/story16262594/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://bookmarkforest.com/story16369050/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://bookmarkchamp.com/story16384000/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://bookmarkingquest.com/story16375687/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://bookmarkingbay.com/story16336808/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://active-bookmarks.com/story16324092/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://dmozbookmark.com/story16398899/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://bookmarklinx.com/story16432791/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://bookmarkerz.com/story16320983/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://bookmarkahref.com/story16417542/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://top10bookmark.com/story16307572/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://tinybookmarks.com/story16443120/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://thebookmarknight.com/story16407799/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://scrapbookmarket.com/story16380962/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://royalbookmarking.com/story16410995/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://natural-bookmark.com/story16411821/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://nanobookmarking.com/story16368201/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://monobookmarks.com/story16311225/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://modernbookmarks.com/story16252304/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://listingbookmarks.com/story16428841/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://eternalbookmarks.com/story16345730/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://crossbookmark.com/story16329999/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://cheapbookmarking.com/story16324415/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://captainbookmark.com/story16343345/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://bookmarkworm.com/story16320203/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://bookmarkunit.com/story16294910/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://bookmarktiger.com/story16391904/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://bookmarksea.com/story16346928/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://bookmarkplaces.com/story16371327/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://bookmarkoffire.com/story16285839/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://bookmarkgenius.com/story16323949/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://bookmarkfly.com/story16383249/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://bookmarkfame.com/story16315746/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://bookmarkcolumn.com/story16244980/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://bookmarkcitizen.com/story16467931/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://bookmarkboom.com/story16392172/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://bookmarkassist.com/story16353808/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://bookmarkingfeed.com/story16374582/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://alphabookmarking.com/story16270419/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://1001bookmarks.com/story16339688/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://ilovebookmark.com/story16330084/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://ez-bookmarking.com/story16318375/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://atozbookmark.com/story16320693/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://userbookmark.com/story16334694/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://total-bookmark.com/story16329687/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://thegreatbookmark.com/story16470623/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://thebookmarkplaza.com/story16369432/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://thebookmarkking.com/story16315505/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://thebookmarkfree.com/story16467489/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://single-bookmark.com/story16404774/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://privatebookmark.com/story16487811/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://onlybookmarkings.com/story16392268/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://mysterybookmarks.com/story16415097/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://mirrorbookmarks.com/story16393881/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://minibookmarks.com/story16345828/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://indexedbookmarks.com/story16299787/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://friendlybookmark.com/story16341993/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://freebookmarkpost.com/story16312687/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://explorebookmarks.com/story16355927/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://bookmarksystem.com/story16306428/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://bookmarkusers.com/story16280786/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85

  https://bookmarkspiral.com/story16407053/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%DB%8C%D9%85